miércoles, 1 de abril de 2009

Ideas para una Piel Perfecta


Belleza Datos

Piel Perfecta.


El sueño de todos es la perfección, hacia allá están encaminadas nuestras acciones, pues queremos lo mejor para nosotras o nosotros mismos, pues bien, lo que buscamos las mujeres es la piel perfecta, y para ella por regla general recurrimos a las famosas cremas..pero nos olvidamos de la Naturaleza, así es, ella nos ayuda mejor que una crema sintética a lograr nuestro objetivo.

La piel es un tejido que se nutre con las sustancias químicas que le llegan a través de la sangre . Si tales sustancias químicas son las adecuadas, tendremos una buena piel, por el contrario, si no lo son, nuestra piel se resentirá, se dañará.

Por ello mejor que una crema hidratante o humectante es el agua. La piel se hidrata desde dentro hacia fuera.

Pasos para lograr una Piel Perfecta

1.El Agua

Debes ingerir suficiente agua o líquido. Eso sí que deben tener cuidado con las bebidas alcohólicas ya que estas favorecen una deshidratación

2.Cuidado con el Sube y Baja

Evitar los cambios bruscos de peso. Que pueden facilitar la ruptura de las fibras elásticas de la piel y generarse las tan temibles estrías. Lo recomendable es mantenerse siempre en tu peso ideal y ante una variación de este, hacer los ajustes necesarios en la alimentación

3.Ejercicios Físicos

Hacer ejercicios para mantener una buena tonicidad muscular. Los músculos con mayor tonicidad favorecen el masaje subcutáneo, permitiendo así la eliminación de acúmulos de sustancias tóxicas que llevan a la celulitis

4.Hormonas a Raya

Mantener estables sus niveles de hormonas. Principalmente las tiroideas y los estrógenos. La falta de hormonas tiroideas llevará a una piel seca, quebradiza. Y la falta de estrógenos, que es lo que se observa después de la menopausia, favorecerá un envejecimiento precoz de la piel, la aparición de surcos (arrugas), sequedad y un adelgazamiento de esta

5.Cuidado con el Sol y la Contaminacion

Evita los daños a la piel, como es el que produce la exposición al sol, a cosas toxicas de la contaminación del aire. Es necesario mantener una buena limpieza

6.Las Vitaminas

Vitaminas, minerales y antioxidantes. El aporte de estas debe hacerse desde adentro, es decir de la que contienen los propios alimentos, y si no son suficientes, se debe acudir a suplementos de tales sustancias

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