domingo, 31 de julio de 2011

Las Embarazadas y la Obesidad

Las Embarazadas y la Obesidad
Mujer Mama

Las Embarazadas y la Obesidad


Suele suceder que las mujeres al quedar embarazadas aumenten su peso, es lo lógico, pero el problema, es que se engorda mas allá de lo recomendado, el motivo es variado, como los famosos antojos, y la imposibilidad de hacer ejercicios, o movernos como acostumbrábamos en nuestra vida diaria. Ahora, el problema de todo esto, es que según un estudio realizado por una Universidad Inglesa, esto puede traer consecuencias desfavorables a nuestra salud.

Así es, pues investigadores de la Universidad de Bristol descubrieron que el exceso de peso en el embarazo incrementa el riesgo de obesidad, lo que ello conlleva la posibilidad de sufrir enfermedades asociadas con ella, como la hipertensión arterial y la diabetes.

Para llegar a esta conclusión revisaron el peso de 3,877 mujeres inglesas 16 años después de haber dado a luz. y descubrieron que quienes durante el embarazo excedían los kilos recomendados por las instituciones de salud en Reino Unido son tres veces más propensas a desarrollar sobrepeso o ser obesas.

En la investigación se halló lo siguiente:

Las mujeres que estaban por debajo de su peso normal antes del embarazo aumentaron durante éste un promedio de 12.7 kilos, cuando el rango recomendado es de 12.5 a 18 kilos.

Aquellas que estaban en su peso ideal subieron 12.9; lo recomendado es de 11.5 a 16.

Por último, aquellas con sobrepeso ganaron en promedio 11.9 kilos, cuando se sugiere de entre 7 y 11.5 kilos.

Por su parte, las mujeres obesas subieron 10.1 kilos, cuando lo ideal es de 5 a 9.

Con esto, los investigadores hacen hincapié en la importancia de monitorear el peso durante la gestación para tomar medidas de prevención.

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viernes, 29 de julio de 2011

Secretos de la Naturaleza para tu Cabello

Secretos de la Naturaleza para tu Cabello
Consejos de Belleza

Secretos de la Naturaleza para tu Cabello


Me gustan estos consejos, porque tienen lo suficiente, para entender que de la manera más natural, sana y barata, hacer que tu cabello se vea estupendo...

En Datosparamujeres te entregamos los mejores videos para conocer como maquillarte, las técnicas y los materiales necesarios que harán remarcar tu belleza, y junto a ello los mejores consejos de belleza y secretos de la naturaleza para lograr que una mujer hermosa seas.

Conoce los siguientes Secretos de la Naturaleza para tu Cabello

1. El Aceite de Oliva hace magia en tu Cabello

Las propiedades del Aceite de Oliva, no solo sirven para hacer famosa la archí conocida dieta mediterránea, que tiene a este como uno de sus pilares, sino también puede lograr maravillas en tu cabello.

Con el aceite de oliva, podrás dar brillo a tu cabello y además lo suaviza, desenreda y fortalece...¡toda una maravilla! Sólo aplícalo antes de lavarlo, masajea de manera intensa para que penetre en las raíces y enjuaga abundantemente.

2. El Laurel para que tu cabello este firme

A muchas le ha pasado, que al cepillarte su cabello, el cepillo termine con varios pelos entre sus dientes, para evitar esto, no hay nada mejor que el Laurel. La manera de lograr esto es gracias a la infusión de esta poderosa hierba aromática (y medicinal), que alcanza el milagro de hacer revivir a tu cabello.

Para lograrlo deberás hervir en agua un puñado de hojas de laurel -deja que se concentre bien- y vierte la infusión sobre tu cabello limpio. Masajea para que llegue al cuero cabelludo y déjalo actuar por media hora.

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miércoles, 27 de julio de 2011

Como Maquillarte Mujer Morena

Como Maquillarte Mujer Morena
Consejos de Belleza Mujer

Como Maquillarte Mujer Morena


En estos días, te he hablado sobre consejos y tips de maquillaje para mujeres de piel clara y mujeres de piel media, pues bien, me llego el turno de hablarles de las mujeres morenas.

Conoce a continuación consejos sobre cómo maquillarte mujer morena.

1. La Base en una Mujer de Piel Morena

Para la base, te aconsejo que elijas una neutra en la gama de los beige, ya que esta será la encargada de hacerte lucir radiante.

Te recomiendo que le digas No, a los tonos rosados o bases muy gruesas quedan completamente prohibidos para ti.

2. Los Ojos en una Mujer de Piel Morena

Para seducir con la mirada, te recomiendo que elijas delineadores y sombras en colores fuertes, como los azules intensos que quedan fantásticos.

3. Los Labios en una Mujer de Piel Morena

En las mujeres morenas, les juega bien usar colores intensos como el rojo, y darle un toque juvenil con un brillo del mismo tono. Si prefieres un look mucho más natural, opta por los beige con toques de naranja.

4. Las Mejillas en una Mujer de Piel Morena

Los matices ciruelas son ideales para ti. Una buena opción son los rubores en crema, que son muy fáciles de aplicar y perfectos si quieres lucir un look fresco y natural.

5. Las Uñas en una Mujer de Piel Morena

En el caso de las uñas en una mujer de piel morena, elige esmaltes metalizados en colores intensos y divertidos.

En Datosparamujeres te entregamos los mejores videos para conocer como maquillarte, las técnicas y los materiales necesarios que harán remarcar tu belleza, y junto a ello los mejores consejos de belleza y secretos de la naturaleza para lograr que una mujer hermosa seas.

Mira el video sobre como Maquillarte Mujer Morena



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lunes, 25 de julio de 2011

Recetas Naturales para un Cabello Hermoso

Recetas Naturales para un Cabello Hermoso
Consejos de Belleza Mujer

Recetas Naturales para un Cabello Hermoso


Nuestro mejor aliado está en la naturaleza, así es, además es barato, muy barato en comparación a las cremas y productos que se venden, y lo mejor de todo, es que es natural, lo que te da la garantía que no te encontraras con químicos que puedan producir una reacción alérgica en tu cabello.

Las siguientes recetas naturales lograran dejarte tu cabello hermoso y brillante, pon atención a lo siguiente.

1. La Palta para puntas partidas o Hidratar tu cabello.

Se le conoce como aguacate o palta, generalmente la comemos a la hora de once, untada en el pan, pero ella, no solo tiene un sabor delicioso, sino que hace maravillas con tu cabello.

Ello porque la palta o aguacate, es una de las frutas a las que más provecho le puedes sacar para mejorar el estado de tu cabello. Si mezclas la palta con 1 taza de agua de coco y la dejas actuar por 15 minutos podrás reparar las puntas abiertas.

Ahora, si lo que quieres es hidratar tu cabello, entonces licúa una mitad con una cucharada de mayonesa, un huevo y dos cucharadas de aceite de sándalo, lo aplicas y lo dejas por 20 minutos.

2. El Limón para el cabello graso y su brillo

Así es, el Limón, aquel diminuto, bueno no tanto...cítrico, se convertirá en tu mejor aliado para combatir el cabello graso, Si agregas tan sólo unas gotas a tu acondicionador o las exprimes sobre tu cabello antes del último enjuague, podrás mantenerlo limpio por más tiempo.

También el limón, tiene el don de proveer brillo al cabello y su vitamina C lo protege del calor de los secadores y las tenazas.

En Datosparamujeres te entregamos los mejores videos para conocer como maquillarte, las técnicas y los materiales necesarios que harán remarcar tu belleza, y junto a ello los mejores consejos de belleza y secretos de la naturaleza para lograr que una mujer hermosa seas.

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sábado, 23 de julio de 2011

Tono Ideal segun el color de tus Ojos

Tono Ideal segun el color de tus Ojos
Consejos de Belleza

Tono Ideal según el color de tus Ojos


Dicen que las miradas matan...pero de pasión y deseo...y es cierto, una mirada, de apenas unos segundos, puede revelarnos mucho, incluso hasta enamorarnos, por ello, es esencial, estar al tanto de esto, y motivarnos a conocer en detalles, la manera de sacarnos partido a nuestros ojos.

Una de las maneras de lograr que nuestras miradas se luzcan, es por medio de un correcto maquillaje, eligiendo el tono adecuado para cada tipo de ojos, por ello, pon atención a lo siguiente.

El Tono Ideal para Mujeres de Ojos Verdes

Para resaltar esta zona y hacer brillar tus ojos, selecciona sombras en tonos marrones, morados y violetas. Te harán ver muy coqueta y seguro no dejarás a nadie indiferente con tan sólo una mirada.

El Tono Ideal para Mujeres de Ojos Café

Como la gran mayoría de las mujeres de este continente, quienes poseen un color de ojos café, les entrego una gran noticia, pues puedes elegir el color que deseas, ya que todos te quedan espectacular. Pero lejos, los mejores son los verdes, marrones, grises y plateados.

El Tono Ideal para Mujeres de Ojos Azules

Los rosados son ideales para un make up mucho más naturales, mientras que los tonos tierra son perfectos para la noche. Además, puedes escoger entre morados, naranjos, dorados y bronces. Así resaltarás el color de tus ojos y estarás lista para impactar.

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Te dejo el video sobre consejos para elegir sombras según el color de tus ojos.



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Conoce a tu Hombre por los colores

El mejor masaje para la Relajacion

jueves, 21 de julio de 2011

Consejos de maquillaje Mujeres Piel Media

Consejos de maquillaje Mujeres Piel Media
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Consejos de maquillaje Mujeres Piel Media


Hace unos días, te di algunos consejos de maquillaje para las mujeres de piel clara, pues ahora, hare lo mismo, pero para mujeres con piel media, las que poseen un gran beneficio dado por la naturaleza, pues este tipo de tez, te permite jugar con más colores, tanto en los ojos, como en mejillas y labios.

Conoce a continuación consejos de maquillaje para Mujeres de Piel Media

1. La Base en Mujeres de Piel Media

Para la base en las mujeres que poseen piel media, te recomiendo que elijas una en la gama de los dorados, ideal para el tono natural de tu piel, puesto que un tono más suave generará una mezcla dejándola de un opaco color gris.

2. Los Ojos en Mujeres de Piel Media

Para tus ojos, te aconsejo que te atrevas eligiendo la elegante gama de dorados, cobres y bronces. Ahora, si tu intención, es llamar poderosamente la atención, entonces delinea tus ojos combinando tonos neutros y claros.

3. Los labios en Mujeres de Piel Media

En las mujeres que poseen piel media, bastan con unos simples toques de color en tus labios. Por eso, escoge para la noche unos femeninos labios con brillos dorados, o también puedes optar por naranjas y rojos intensos.

4. Las mejillas en Mujeres de Piel Media

En tus mejillas a la hora de maquillarte, elije el dorado, además de ser elegante, da energía sobre todo en esta época. Es por eso que te recomendamos aplicar un rubor en ese tono en la parte superior de los pómulos, para intensificar así este sector de tu rostro. Para un efecto mega producido, selecciónalo en tonos bronces con chispas de rojo.

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Te dejo un video con consejos para el maquillaje, tanto para mujeres con pieles medias o claras.

martes, 19 de julio de 2011

3 Consejos para un Teñido Perfecto

3 Consejos para un Teñido Perfecto
Consejos de Belleza

3 Consejos para un Teñido Perfecto


Si eres de aquellas mujeres que cansadas de ir a la peluqueria, prefieren ellas mismas teñirse su cabello, entonces estos consejos te vendran de maravilla.

Conoce estos consejos para que tu cabello quede perfecto con la tintura que elegistes.

1. Antes del Teñido del Cabello

No te laves el pelo en 24 horas. El champú altera el cuero cabelludo, lo que puede conducir a irritaciones con el tinte.

2. Durante el Teñido del Cabello

Aplica el tinte y luego cubre las puntas con una mascarilla. Antes de enjuagar, ponte acondicionador en el resto del pelo para contrarrestar los agentes que resecan el tinte.

3. Despues del Teñido del Cabello

Enjuaga con agua fría para sellar la cutícula y fijar el color.

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domingo, 17 de julio de 2011

7 Pasos para ser mas Bella

7 Pasos para ser mas Bella
Consejos de Belleza Mujer

7 Pasos para ser más Bella


La belleza interior, es la más hermosa, eso todas lo sabemos, pero no está de más, arreglar la belleza exterior, total, es nuestra carta de presentación.

Conoce a continuación los 7 Pasos para ser más Bella


1. Fíjate en lo que comes

Para ser bella hay que mirar estrellas...así decía el refrán, pero lo cierto, es que no hay que mirar hacia lo alto, sino que a lo que tienes en la despensa, y elegir con sabiduría la alimentación del día, en especial frutas, verduras y proteínas.

2. Baila cada vez que puedas

El baile, no sólo desarrollas músculo y controlas tu peso, también te levanta el ánimo, reduce el estrés y te ayuda a dormir mejor, lo que también te hace ver mucho más linda.

3. Nunca dejes de lado el Humectante

Por ello usa SPF 15 todos los días: utiliza humectante con SPF 15 o más alto, incluso durante los días de invierno.

4. Nunca olvides humectar tu rostro

Humectar el rostro es ideal para lograr que la piel se vea luminosa y fresca, el primer pasó para un maquillaje suave y uniforme.

5. Elige aquel corrector ideal para ti

Esto es fundamental, pues así lograras disminuir la oscuridad de las ojeras, brindar luminosidad a tu rostro y te hará lucir descansada con sólo 5 minutos de maquillaje.

6. Escoge el tono de base ideal para tu rostro

Búscalo, pruébalo, hasta que alcances el adecuado, de esta manera encontraras el perfecto es el que se funde en tu piel.

7. Quiérete mas que a nadie

Sé buena contigo misma: deja de acomplejarte de ti misma y empieza por quererte ahora. Nunca es tarde para comenzar a vivir el presente.

En Datosparamujeres te entregamos los mejores videos para conocer como maquillarte, las técnicas y los materiales necesarios que harán remarcar tu belleza, y junto a ello los mejores consejos de belleza y secretos de la naturaleza para lograr que una mujer hermosa seas.

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viernes, 15 de julio de 2011

Consejos de Maquillaje para Mujeres con Piel Clara

Consejos de Maquillaje para Mujeres con Piel Clara
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Consejos de Maquillaje para Mujeres con Piel Clara


Para aquellas mujeres que poseen una piel clara, les dejo una guía, con consejos sobre cómo maquillarte, para cada parte de tu rostro, como son los labios, mejillas, ojos, uñas, en fin, todo...

Conoce a continuación, consejos de maquillaje que servirán a mujeres con piel clara.

1. Base para una Mujer de Piel Clara

Las Mujeres con pieles claras, pálidas, poseen el inconveniente, de que su rostro, cutis, piel, tiende a ser demasiado reveladora de granos, venitas, puntos negros, etc. Por tal motivo, para cubrir estas imperfecciones, te recomiendo cubrirla, el secreto es aplicar toques de corrector después de la base en capas finitas y esfumar bien para que no queden marcas.

2. Ojos en una Mujer de Piel Clara

El maquillaje de los ojos, para las mujeres de piel clara, tiene que ser, en sombras de tonos beige, burdeos y la gama de pasteles suaves como las lilas resultan ideales para las pieles claras porque aportan color sin sobrecargar el maquillaje. Intenta evitar el delineador negro, ya que contrasta y endurece mucho la mirada. Reemplázalo por grises o marrones.

3. Los Labios en una Mujer de Piel Clara

Para tus labios, te recomiendo un rosado neutro, ello hace resaltar tu boca, ahora, si quieres verte más atractiva, incluso más impactante, entonces nada mejor que una boca fucsia brillante o un rojo cereza, que esta temporada están full de moda. Prueba además los brillos transparentes para darle un toque femenino a tu estilo.

4. Las Mejillas en una Mujer de Piel Clara

En el caso de las mejillas, lo más importante es que los matices sean suaves. Por eso, los rubores nacarados son una buena opción porque, además de color, aportan unos coquetos destellos de luz. Para el día, opta por las texturas livianas en tonos rosados y para la noche, intensifica el look con colores cereza.

5. Las Uñas en una Mujer de Piel Clara

Y finalmente, las uñas, en ellas los rojos intensos y los rosados pálidos se llevan excelentes con las pieles claras.

En Datosparamujeres te entregamos los mejores videos para conocer como maquillarte, las técnicas y los materiales necesarios que harán remarcar tu belleza, y junto a ello los mejores consejos de belleza y secretos de la naturaleza para lograr que una mujer hermosa seas.

Les dejo un video que nos enseñan sobre bases de maquillaje para pieles claras...



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miércoles, 13 de julio de 2011

4 Consejos Fundamentales para nuestras Uñas

4 Consejos Fundamentales para nuestras Uñas
Consejos de Belleza

4 Consejos Fundamentales para nuestras Uñas


No solo debemos cuidar nuestras manos, sino también las uñas, son nuestra carta de presentación....

Conoce a continuación algunos consejos importantísimos para el cuidado de nuestras uñas.

1. Hidrata tus Uñas

De vez en vez, nosotras hidratamos nuestras manos, pero cometemos el error de olvidarnos de nuestras uñas, por ello, de ahora en adelante, cuando te apliques crema hidratante en las manos, asegúrate de untarla también sobre las uñas haciendo masajes circulares en cada una.

2. La Limpieza constante de nuestras uñas

No te mantengas conforme con la realización de la manicure en la peluquería, es indispensable y muy estético también, que elimines diariamente la suciedad que se acumula debajo de las uñas.

3. Alimentación adecuada para nuestras uñas

No basta con cuidarlas por fuera, también tienes que consumir vitaminas que las mantengan sanas y bellas a nuestras uñas, por ello, te aconsejo consumir vitaminas A y B.

Dichas vitaminas fortalecen las uñas, así que aumenta el consumo de tomate, pimentón rojo, zanahoria y levadura de cerveza.

4. No utilices limas metálicas

Es bueno saber, para evitar males mayores, que las limas metálicas no son una buena
opción porque pueden producir padrastros, y tú ya sabes, lo molestoso, mal visto, y hasta doloroso que pueden llegar a ser. Por ello, te recomiendo que uses limas de cartón.

Ahora, la manera de ocuparlas , es la siguiente : Procede desde los lados hacia el centro de manera continua y con movimientos suaves. No uses tijeras.

5. Uñas con esmalte...si...pero

Si al igual que muchas de nosotras, acostumbras a llevar tus uñas con esmalte, asegúrate de usar primero una base protectora, luego esparce el esmalte en capas muy finas y deja unos minutos antes de aplicar la segunda capa.

Además, como consejo final, no te hagas el manicure más de una vez a la semana porque debilita las cutículas.

En Datosparamujeres te entregamos los mejores videos para conocer como maquillarte, las técnicas y los materiales necesarios que harán remarcar tu belleza, y junto a ello los mejores consejos de belleza y secretos de la naturaleza para lograr que una mujer hermosa seas.

Te dejo un video, con más consejos para el cuidado de nuestras uñas...



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lunes, 11 de julio de 2011

Cuatro consejos para una piel envidiable

Cuatro consejos para una piel envidiable
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Cuatro consejos para una piel envidiable


Hola, hoy te traigo más datos, para hacer que tu piel sea la más sana, pura y bella de todas....

1. No te duermas con maquillaje

Suena lógico y racional, y lo es, pues no hay nada más malo que dormir con el maquillaje puesto, ello porque la piel se regenera en la noche, imagínate por ende, lo difícil que es para la piel regenerarse si tiene que luchar contra todas las impurezas y el maquillaje acumulado durante el día.

2. El ejercicio siempre ayuda...

En todo sentido, por ello, si no tienes tiempo de acudir a un gimnasio, entonces te aconsejo realizar varias caminatas de 10 minutos a lo largo del día. El ejercicio ayuda al oxigenación de la piel llevándole nutrientes necesarios a la superficie.

3. Protégete del Sol

Es rico tener un bronceado, es cierto, pero también es verdad, que puede tener consecuencias no muy aconsejables para tu piel

Sabias que el 90% del envejecimiento prematuro de la piel es causado por el exceso de exposición solar. No importa tu tono de piel, es importante protegerte del sol, sobre todo si eres una persona que pasa mucho tiempo en exteriores.

4. Mantén tus poros abiertos

Olvídate de las espinillas y los puntos negros, para ellos debes de tener tus poros abiertos, y ¿cómo hacerlo ?...pues aplicándote una facial, al menos 4 veces por año. Es la mejor forma de mantener los poros despejados, la piel hidratada y el tono parejo.

Es importante que acudas a un centro establecido para asegurar los resultados.

En Datosparamujeres te entregamos los mejores videos para conocer como maquillarte, las técnicas y los materiales necesarios que harán remarcar tu belleza, y junto a ello los mejores consejos de belleza y secretos de la naturaleza para lograr que una mujer hermosa seas.

sábado, 9 de julio de 2011

Los 5 Tipos de Matrimonios

Los 5 Tipos de Matrimonios
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Los 5 Tipos de Matrimonios


Como todo en la vida admite una clasificación, el matrimonio no escapa de ello, es por esto, que un grupo de consejeros matrimoniales, en EEUU, llego a la conclusión, que en el matrimonio, nos podemos encontrar con 5 clases, los que se dividen, de acuerdo al temperamento de sus integrantes.

El dato a destacar, es que ello permite, entender, que tipo de matrimonio puede ser más estable, y al contrario, que tipo de uniones pueden ser más inestables.

Como todo en la vida, esto es relativo, así que no hay que tomárselo a pie juntillas.

Conoce los 5 Tipos de Matrimonios

Matrimonio Numero 1

Esposos Realista + realista = matrimonio estable.

Los dos mantienen la calma en las discusiones, se respetan y comparten valores y actitudes.

Matrimonio Numero 2

Esposos Escapista + escapista = matrimonio estable.

Los dos evitan los conflictos y las confrontaciones.

Matrimonio Numero 3

Esposos Temperamental + temperamental = ?

La combinación de dos personas exaltadas puede seguir dos caminos diferentes: la celebración de las bodas de oro o la corte de divorcio.

Matrimonio Numero 4

Esposos Temperamental + realista = matrimonio inestable.

Uno es de carácter exaltado, el otro sereno y conciliador.

Matrimonio Numero 5

Esposos Realista + escapista = matrimonio inestable.

Uno de los miembros de la pareja confronta los problemas de la relación, mientras que el otro evita hablar de ellos.

En Datosparamujeres te entregamos los mejores videos para conocer como maquillarte, las técnicas y los materiales necesarios que harán remarcar tu belleza, y junto a ello los mejores consejos de belleza y secretos de la naturaleza para lograr que una mujer hermosa seas.

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jueves, 7 de julio de 2011

Como tener una Piel Hidratada

Como tener una Piel Hidratada
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Como tener una Piel Hidratada


Seguimos en Datos para Mujeres, entregando consejos que lograran hacer que te veas más bella, radiante, a través de consejos que tiene por fin, darte a conocer datos que nos interesan.

Conoce a continuación, sobre como tener una piel hidratada

1. Una limpieza natural que nunca falla

Sabias tu, que la exposición que puedas tener al sol, al viento o a la contaminación, puede provocar que tus poros se cierren. Pues, para evitar aquello, que ya sabes, como afecta tu cutis, te recomiendo una solución natural, barata, simple y efectiva, como lo es sumergir un algodón en leche o en aceite de almendra, y pásatelo por la cara para quitar impurezas.

2. No abuses del maquillaje

Es cierto, el maquillaje nos ayuda bastante, nos hace ver más regia, más bella, pero también es cierto, que el uso de este, a la larga, puede afectar nuestra piel, por ello, te aconsejo, que durante el día, procura usar un maquillaje muy liviano. Deja así, las bases y las sombras para la noche porque los cosméticos contienen químicos fuertes que resecan la piel y pueden llegar a producir alergias.

Y recuerda, que nunca te acuestes sin desmaquillarte.

3. Desmaquíllate Bien....

Relacionado con el punto anterior, es indispensable saber cómo desmaquillarte, pues de lo contrario quedaran residuos de estos en tu piel, en tu cutis, que no harán otra cosa, que arruinarte tu rostro. Por ello, presta atención al siguiente consejo, para saber cómo desmaquillarse.

De partida, nunca utilices papel higiénico o kleenex para remover el maquillaje porque maltrata la piel y cierra los poros. Usa en cambio, un algodón y humedécelo en crema o aceite(según tu preferencia) y realiza masajes circulares muy suaves.

Y recuerda nunca utilizar alcohol para desmaquillarte, porque reseca la cara.

Te dejo un video, donde te enseñan cómo preparar una mascarilla natural, para hidratar el rostro, especial para quienes tienen cutis graso...



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martes, 5 de julio de 2011

Conoce como cuidar tus Uñas

Conoce como cuidar tus Uñas
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Conoce como cuidar tus Uñas


Todas sabemos que somos capaces de alarmarnos si nuestras uñas no se ven como deseamos, y que decir si alguna vez, alguna de ellas se nos rompe.....Pero no te preocupes en Datos para Mujeres, te entregamos los consejos para tener unas uñas sanas y bellas, igual que tu..

Cuida tus Uñas con los siguientes consejos

1. Sécate bien las Manos

Sabias que el agua, si, el agua, nuestra gran amiga, a veces, por nuestro descuido puede afectarnos de manera negativa, como en este caso, pues el agua deteriora la cutícula y aumenta la aparición de infecciones. Por ello, te recomiendo que te seques bien las manos y las uñas, preferiblemente con toallas de papel. Así evitaras resequedad.

2. Córtate bien las uñas

El cortarse las uñas, debe de ser tomado como algo serio, prolijo, porque sino, sufriremos con lo que se conoce como uñas encarnadas, por ello, para evitar ello, toma un cortaúñas pequeño y cortarlas rectas. Asegúrate de no pasar la parte carnosa porque es más fácil que se resequen.

3. Aléjate del tabaco

Nuevamente el cigarrillo, y sus nefastos efectos no solo para nuestra salud, sino también para nuestra belleza, pues el también afecta las uñas. Ello, porque el tabaco hace que las uñas cojan un color amarillento y al mismo tiempo retrasa el crecimiento normal de la cutícula.

4. Cuidado con algunos productos

Te recomiendo no utilizar quitaesmaltes o endurecedores con acetona o con demasiado formol ya que ellos debilitan las capas de queratina (protectora natural de las uñas) y las dejan expuestas a bacterias y hongos.

En Datosparamujeres te entregamos los mejores videos para conocer como maquillarte, las técnicas y los materiales necesarios que harán remarcar tu belleza, y junto a ello los mejores consejos de belleza y secretos de la naturaleza para lograr que una mujer hermosa seas.

Te dejo un video donde nos enseñan mas sobre el cuidado de nuestras uñas, con algunas técnicas de manicura...



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domingo, 3 de julio de 2011

4 Tips para una piel perfecta

4 Tips para una piel perfecta
Mujeres Consejos de Belleza

4 Tips para una piel perfecta


Imagina una manzana deliciosa, con el mejor sabor del mundo, dulce, apetitosa, pero sin embargo, su cascara está mal, esta desteñida, arrugada, manchada, ante ello, pocos se atreverían a probarla, perdiéndose un tremendo manjar. Pues, esto es lo que sucede con nosotras, por ello, debemos de cuidar nuestra piel, y en datos para mujeres, estoy interesada, en hacerte saber, consejos para sacarte el mayor partido posible...

Conoce los siguientes 4 Tips para una piel perfecta

1. Relájate Mujer....

Es cierto, si vives estresada, nerviosa, preocupada de mil cosas, eso te va a pasar la cuenta a tu rostro...pues aunque no lo creas estar muy agitada afecta tu piel, por lo que tomar unos minutitos al día para relajarte, le hará muy bien a tu cutis, por ello te aconsejo en alguna hora del día, cerrar los ojos y respirar, ello puede ayudarte a suavizar esas líneas del entrecejo y de la frente.

2. Nunca te olvides del Agua

El agua es una gran compañera, pues ella purifica, y lo mejor, es que no contiene nada de colesterol, por lo que no te hace engordar...además la buena hidratación es fundamental para tener una piel bella, 8 vasos de agua al día te ayudarán a tener una piel más suave y tersa. Eliminando las toxinas que muchas veces se convierten en brotes de acné.

3. Cuídate del jabón

Tal cual, lo que sucede, es que el jabón afecta el PH de la piel, aunque tu piel sea grasosa no uses jabón, sólo lograrás que la piel pierda su balance natural. Es por ello, que te recomiendo que uses limpiadores suaves con un PH de 4.5 a 5.5. Luego tonifica tu piel con un astringente sin alcohol.

4. La Alimentación tiene mucho que ver, con tu piel

El cuidado de la piel es integral, no solo exteriormente, sino también interiormente, por ello, debes fijarte en lo que comes, por ello aprovecha las bondades de la naturaleza.

Los vegetales, sobre todo los de hojas verdes y los de color naranja son muy ricos en antioxidantes, que previenen el envejecimiento prematuro de la piel, es decir aliméntate bien y evitarás flacidez, líneas y arrugas.

En Datosparamujeres te entregamos los mejores videos para conocer como maquillarte, las técnicas y los materiales necesarios que harán remarcar tu belleza, y junto a ello los mejores consejos de belleza y secretos de la naturaleza para lograr que una mujer hermosa seas.

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viernes, 1 de julio de 2011

3 pasos fundamentales para bajar de peso

3 pasos fundamentales para bajar de peso
Consejos de belleza y salud

3 pasos fundamentales para bajar de peso


Todas queríamos ser reinas, dijo el poeta, pero hoy en día, aquella frase sufre un cambio, pues hoy todas queremos estar delgadas, para lograrlo necesitas hacer algunos cambios en tu dieta diaria, y aquí, en datos para mujeres, encontraras varios consejos en tal sentido, como estos 4 que te dejo a continuación.

Si tu propósito es bajar de peso y mantenerte, te recomendamos llevar a cabo los siguientes pasos que te ayudaran a convertir ese propósito de año nuevo en un estilo de vida:

1. Evalúa tu peso.

Si, debes subirte a la báscula para poder calcular tu IMC ( índice de masa corporal). Ahora, la manera de calcular el IMC, es dividiendo el peso tuyo expresado en kilogramos, entre el cuadrado de tu altura en metros.

IMC = peso (kg) / talla² (mts)²

Por ejemplo, para una persona que mide 1.70 mts y pesa 75 kg el índice de masa corporal se calcularía así:

IMC = 75 kg / (1,70 mts)²

IMC = 75 kg / 2,89 mts²

IMC = 25,95 kg/mts²

Resultados

Sí tu IMC es inferiora 18.5, tienes peso bajo
Si tu IMC es entre 18.5 y 24.9 tienes un peso normal o peso saludable
Si tu IMC es entre 25.0 y 29.9 tienes sobrepeso
Si tu IMC es entre 3.0 o superior, tienes obesidad

2. Aprende a comer y anótalo.

En un estudio llevado a cabo en estados unidos, se descubrió que aquellas personas que llevan un registro de todos sus alimentos en el transcurso de 12 semanas tienden a tener un peso menor que aquellas que no lo llevan. los científicos explican que los diarios ayudan a controlar los atracones de comida y contabilizar los aumentos que podrían estar causando aumento de peso.

3. Mantén tu peso.

Una vez llegado a tu peso ideal procura mantenerlo, y así evitarás problemas como hipertensión, diabetes, o algún padecimiento cardiovascular.

Sí subiste de peso hazte las siguientes preguntas y las respuestas te ayudarán a resolver tu problema:

1. ¿he cambiando mi nivel de actividad?
2. ¿estoy comiendo más de lo usual?

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