lunes, 30 de enero de 2017

Qué hacer si se te cae el cabello

Datos Belleza y Salud

Si se te cae el cabello, en las próximas líneas sabrás que hacer, en especial ante estos casos, que suelen ser muy comunes. Conoce estos motivos que explican la caída del cabello y conoce los consejos para poder sortearlos con éxito.

El estrés hace que se te caiga el cabello

El estrés puede provocar alopecia. El trabajo, la casa, la familia... La tensión que sufren las mujeres está relacionada con el aumento de la alopecia, unos efectos negativos que hasta hace muy poco se asociaban solamente a los hombres. La caída ocasionada por el estrés es más abundante de lo habitual y afecta a todo el cuero cabelludo.

Consejo 

Encuentra alguna actividad que te relaje, ya sea deporte o una afición (manualidades, lectura) e incorpórala a tu vida de forma regular -a diario, si es posible-. La buena noticia es que, una vez que el estrés disminuye, el cabello vuelve a crecer de nuevo con normalidad en la mayoría de los casos.

No lleves peinados tirantes o se te caerá el cabello

Puede ser alopecia por tracción. En este caso la caída se produce por el daño directo en los folículos del cabello a causa de algunos peinados que tensan mucho el pelo durante un largo período de tiempo. Los más perjudiciales son las rastas, las extensiones, las trenzas que se hacen desde la raíz y la cola de caballo o el moño muy tirantes.

Consejo 

Evita los peinados que provocan gran tensión en las raíces del pelo o resérvalos solo para momentos puntuales. Si ya sufres este problema, usa una loción anticaída en las zonas sin pelo a diario y prolonga la aplicación durante al menos un año, ya que la recuperación es bastante lenta.

Ten una alimentación equilibrada para evitar la caída del cabello

¿Sigues una dieta restrictiva? Si hay carencia de ciertos nutrientes como las proteínas, las vitaminas A y D y el hierro, tu cuerpo destina los pocos que le llegan para las funciones esenciales (mantener bien el corazón, dar energía al cerebro) y se “olvida” de los anexos como las uñas y el pelo. Los procesados también afectan. Este tipo de alimentos pierden gran parte de los nutrientes y las vitaminas durante la preparación. Contienen además mucho azúcar, que favorece la formación de adrenalina y andrógenos que aceleran la caída.

Consejo

Lleva una alimentación equilibrada basada en la dieta mediterránea y recurre puntualmente a los procesados.

sábado, 28 de enero de 2017

Señales de alerta del cáncer de mama

Datos Salud

El cáncer de mama puede ser controlado con éxito, si se puede percibir a tiempo sus señales, sus síntomas. Por ello, debes de estar atenta y si sientes algunas de estas señales, debes de concurrir de inmediato al doctor.

Cambios en el seno (o en su movilidad) 

Tanto del tamaño de la mama como de su forma (el contorno se vuelve irregular). También puede cambiar cómo se mueve el seno al levantar los brazos o realizar otros movimientos habituales.

Presencia de un bultito en la mama o también en la zona de la axila. 

Si no lo habías palpado antes, sospecha si es duro, presenta bordes irregulares, y parece estar “anclado” al tejido mamario, es decir, que no se desplaza con la piel cuando tiras de ella.

Dolor al palpar el pecho 

En general, el que un bulto en el pecho duela indica que no es cáncer, pero no siempre es así y hay que consultar.

Alteraciones en la piel 

Como enrojecimiento, úlceras, cambios de color, descamación, piel de naranja, etc.

Cambios en el pezón 

Puedes ver que el pezón parece como retraído o notar que segrega un líquido de un color que va del blanco a un tono amarillento o verdoso.

jueves, 26 de enero de 2017

Las 7 Variantes del Reiki

Datos Meditación

Las 7 Variantes del Reiki. En datos para mujeres, conoce estas variantes del reiki, que pueden cambiar tu vida para mejor.

1 Usui tradicional: Este sistema es el más conocido de todos, equilibrando nuestro Ser.

2 Usui/Tibetano: La diferencia con el anterior sistema está en los niveles (1er. Nivel, 2do Nivel, 3er Nivel y Maestria.)y los 5 símbolos tibetanos que se agregan.

3. Karuna: compasión o misericordia con todos los seres vivos. El objetivo de Karuna es desarrollar la misericordia o compasión hacia todos los seres vivos, así como también el desarrollo espiritual y sanador. Este sistema te abre para que trabajemos con todas las almas autorrealizadas, santos, ángeles y maestros.

4. Reiki - Ho (Reiki Original Japonés) Diferencias en Reiki occidental y japonés.

5. Tera Mai: Sistema que actúa más rápido, más puntual. Es una perfecta síntesis de todos los sistemas hoy conocidos. * Este sistema no requiere conocimiento anteriores.

6 Tera Mai Seichen: Es la iniciación en los 4 elementos; la Tierra, que es el Reiki, es la energía de la sanación experimentada con calor, El Fuego "SAKARA" es distinguido como pulsaciones de alto voltaje de electricidad trabajando en el aura y en el cuerpo físico. El Agua "SOFIEL", son las de energía fría y nos extrae cualquier mal emocional profundo para su sanación, El Aire "ANGELLIGHT", que es la luz angelical, contiene ámbar, energía (aire y espíritu), realza el poder del tercer ojo y la palabra.

7 Seven Degree System: Técnica ideada por una de las discípulas de Takata, una alumna favorita de Takata durante los primeros años en los que el Reiki comenzaba a enseñarse en los Estados Unidos. Ella desarrollo un sistema de 7 niveles, que corresponden a los 7 chakras.

8. Raku Kei: Técnica ideada por una discípula de Takata Iris Ishikuro, raku es la energía vertical y Kei la energía horizontal que fluye a través del cuerpo basado en las enseñanzas del antiguo Tibet.

9 Sekhem-Seichin: reiki egipcio Es una energía de luz espiritual sanadora que los egipcios utilizaron . Esta energía es de una calidad diferente: fuerte, potencializadoray armonizante, de gran paz y amor incondicional.

10. Jin Kei Do: Camino de Sabiduría

martes, 24 de enero de 2017

Porque te sientes cansada con frecuencia

Datos Mujer

Muchos hoy en día se sienten cansados con mayor frecuencia que ayer. Motivos puede haber mucho para ello, pero de todos ellos resaltan los siguientes.

Cansada por el estrés

El estrés suele ser el motivo Según una encuesta de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria el cansancio es la consecuencia del estrés, de dormir poco y trabajar mucho.

El cansancio se da más en las mujeres

Más frecuente en la mujer Según el citado estudio, las mujeres se sienten habitualmente más cansadas (el 28,5% lo acusa) que los hombres, tanto física como mentalmente.

Para evitar este cansancio, no hay nada mejor que relajarse. Dedícale una hora del día a tus pasatiempos favoritos. Distraer la mente es algo vital si deseas decirle adiós al cansancio. Prueba con ver una película, leer un buen libro, escuchar una canción de tu artista favorito.

Has conocido Porque te sientes cansada con frecuencia

domingo, 22 de enero de 2017

3 Imperdibles datos de belleza

Datos de Belleza

Conoce estos 3 imperdibles datos de belleza, que te servirán a toda hora y en todo momento y te harán lucir realmente maravillosa.

Cuidados básicos de las extensiones de pestañas

En el caso que te decidas a hacerte extensiones de pestañas ten en cuenta que requieren unos cuidados: no hay que lavarlas nunca con agua caliente, tampoco debe usarse máscara o limpiador de ojos waterproof, solo un rímel con base de agua en las puntas. Evita también el rizador de pestañas.

Como hacerte un peinado coleta alta

Para darle un toque moderno sin parecer una colegiala peina el pelo hacia atrás con un cepillo de cerdas y recoge el pelo con una goma. Suelta unos mechoncitos, cárdalos un poco y aplica espuma volumen. Después, con el mango de un cepillo fino o un lápiz ahueca la zona de arriba. Por último, aplica aceite o sérum en las puntas.

Las maravillas del bálsamo labial

Unos toques de bálsamo sobre el hueso del pómulo reavivarán la piel y harán el efecto de un iluminador. A golpecitos sobre el contorno de ojo minimiza las patas de gallo. Úsalo también como un geI de cejas para mantener los pelitos a raya.

Has conocido estos 3 Imperdibles datos de belleza

viernes, 20 de enero de 2017

3 Secretos de belleza para este verano

Datos de Belleza

Descubre estos 3 secretos de verano para que te veas magnifica y bella. Y por supuesto cuidando tu piel y tu salud.

Consejos de verano belleza

Cuidado con el peinado en el verano

No es aconsejable marcar mucho la raya en pelos largos en verano porque corres el riesgo de quemaduras en el cuero cabelludo. Mejor échalo hacia atrás y recógelo con un pañuelo para no quebrarlo.

Guapa en todos lados este verano

Si no te gusta el efecto "cara lavada" ni para ir a la playa escoge un protector solar facial con color. Le da a la piel el aspecto de una BB o CC Cream.Y en los labios, una barracón SPF 15(mínimo) y brillo.
Quedate con el waterproof

Apuntate al Waterproof

Con el calor sudas y el maquillaje se deteriora. Así que estos meses cambia tu eyeliner, sombra de ojos y máscara de pestañas (a no ser que lleves extensiones) por una versión waterproof

Mira estos secretos de belleza coreanos



Has conocido estos 3 Secretos de belleza para este verano

miércoles, 18 de enero de 2017

Secretos para poder hidratar tu piel

Datos de Belleza

Conoce estos secretos de belleza, para poder hidratar tu piel de manera correcta. Luego que hayas exfoliado tu piel te tocara hidratarla.

La crema hidratante mantiene el agua en el interior de la piel y repone los lípidos del manto hidrolipídico que se han perdido en el lavado. Queda confortable, sin tirantez ni picores.
 
Sigue conociendo estos secretos para poder hidratar la piel

Elige la hidratante corporal según el estado de tu piel y conseguirás la máxima eficacia hidratante.

La leche es idónea para las pieles jóvenes y resistentes que apenas necesitan cuidados. Incluye humectantes como la glicerina y el sorbitol. que atraen y mantienen el agua en las capas superficiales de la piel. Las fórmulas más completas incluyen urea, que hidrata las capas profundas.

La crema es más rica en emolientes (aceites, ceras) que suavizan la piel dejando un acabado aterciopelado. Hay versiones que incluyen micropartículas doradas que iluminan el moreno.

El aceite para el cuerpo es adecuado para pieles maduras. Utilízalo sobre la piel húmeda y el acabado será más ligero.

Aplica el producto a diario con un masaje prolongado, independientemente de tu elección.

Estos han sido los secretos para poder hidratar tu piel

lunes, 16 de enero de 2017

Riesgos de salud en el embarazo

Datos Embarazo

Conoce de estos riesgos de salud en el embarazo que debes tener presente.

El embarazo adolescente es una realidad ya instalada en la sociedad y desde la familia y el Estado hay un compromiso mayor y más formal para acompañar a estas niñas a ser mamá. Si bien es más común la contención familiar que el rechazo y son muchas las escuelas que ya cuentan con guarderías para que las chicas terminen la secundaria, no sólo hay obstáculos y problemas emocionales en el embarazo adolescente.

Una problemática seria de la gestación en la pubertad son las complicaciones en la salud. Por ejemplo, es mayor la incidencia de anemia y presión arterial alta, la infección puerperal es mucho más frecuente y el aborto espontáneo se incrementa en porcentajes importantes.

Además, es más común el parto prematuro y la cesárea, debido a las desproporciones pélvicas. En cambio, la mayor cantidad de desgarros perineales (en la vagina) son como consecuencia de la estructura del aparato reproductor.

En el embarazo adolescente, el bebé puede presentar dificultad respiratoria, bajo peso al nacer por desnutrición de la madre, e incluso malformaciones congénitas provocadas por la inmadurez del óvulo.
Por todo esto, es necesario extremar el control prenatal sin olvidar los mimos, el apoyo psicológico y el amor que necesitan estas niñas para pasar a ser madres cuando aún no han dejado de ser hijas.

sábado, 14 de enero de 2017

Como cuidar la alimentación de tus hijos

Datos Madre e Hijo

Conoce de este gran consejo para tus hijos: Como poder cuidar la alimentación de tus hijos, conociendo que alimentos le ayudan y que alimentos le son perjudiciales.

Hay un aumento creciente de obesidad infantil. Los expertos afirman que, si bien a veces puede tratarse de que la mamá hace una elección inadecuada de alimentos por ignorancia o falta de dinero, las golosinas y la falta de actividad física tienen la culpa en la mayoría de los casos.

Hace algún tiempo, el consumo de golosinas y snacks era algo reservado para algunas ocasiones y lugares, como por ejemplo fiestas, eventos, la ida al cine; en la actualidad, la publicidad a través de medios de comunicación "empuja" al niño al consumo de estos productos en forma indiscriminada, en cualquier lugar o momento. Aconsejan los especialistas en nutrición infantil que los papás presten especial atención a lo que comen los chicos fuera de casa. En los últimos años se ha incrementado la oferta ilimitada de snacks, golosinas, bebidas gaseosas, etc, unidos a publicidades que los asocian a juguetes coleccionables; al igual que lugares que ofrecen comidas con un aporte excesivo de grasas y calorías. Desde muy pequeños los chicos consumen estas cosas y eso se traduce en dejar de comer otros alimentos mas nutritivos, aparte de aumentar las calorías ingeridas a lo largo del día.

Es muy importante que el niño adquiera hábitos saludables en el hogar, por ejemplo:

Sentarse a comer sin mirar televisión, hay estudios que señalan que comer mirando televisión aumenta la probabilidad de sobrepeso y esto se debe a que no registran correctamente la ingesta de alimentos.

• Respetar las cuatro comidas, desayuno, almuerzo, merienda y cena

• Realizar las comidas en los horarios correspondientes para minimizar el consumo de golosinas y snacks fuera del hogar

• Promover el consumo de lácteos descremados, carnes magras, pescado, frutas, cereales, azúcar y vegetales en cantidades adecuadas

• No prohibir alimentos que les gusten sino enseñarle la importancia de moderar su consumo para tener una buena salud. Hay que tener presente también que las dietas muy bajas en calorías no están indicadas en los niños pues están en pleno proceso de crecimiento y desarrollo y además con las mismas no modifican hábitos alimentarios.

Con respecto a la actividad física, es bueno fomentar el juego al aire libre, excursiones, deportes, bicicleta, etc, ello les va a permitir aumentar el gasto energético, disminuir la resistencia a la insulina, reducir la grasa corporal y mejorar su autoestima, además de los beneficios cardiacos y respiratorios.

jueves, 12 de enero de 2017

4 Consejos para evitar el envejecimiento de la piel

Datos Belleza y Juventud

Conoce de estos 4 consejos que te ayudaran a evitar el envejecimiento de tu piel.

Para un cuidado realmente eficaz que apunte a prevenir los signos de la vejez no hay que perder de vista estos cuatro puntos:

Consejos que evitan el envejecimiento de la piel

El filtro solar es lo más importante cuando se habla de prevenir el envejecimiento. El efecto del sol es acumulativo y a menos que se utilice un producto solar con factor de protección adecuado, la piel estará expuesta a las radiaciones UVB y UVA.

La limpieza diaria no debe faltar para tener una piel radiante, es tan importante como una limpieza profunda por lo menos una vez al mes. Con esta rutina, el cutis se mantendrá libre de impurezas previniendo una apariencia maltratada. En el cuidado diario, dependiendo del tipo de piel, lo ideal es utilizar un gel o leche de limpieza y un tónico sin alcohol suave e hidratante y, finalmente, una crema nutritiva.

Consumir una dieta variada rica en vegetales y frutas es esencial para la piel, además de una adecuada hidratación. Es óptimo incorporar el hábito de tomar al menos ocho vasos diarios de agua.

Los masajes faciales son ideales para prevenir la flaccidez del cuello y mentón. Cuando utilice la crema de noche o día, pásela suavemente por el rostro en la m isa dirección que las agujas del reloj, que ayuda además a la circulación de la cara.

martes, 10 de enero de 2017

Todas las sustancias anti envejecimiento

Datos de Belleza

Conoce las sustancias anti envejecimiento, para asi conocer a la hora de comprar tus productos de belleza anti edad, cuales contiene y como puede hacerte efectivo dicho producto, sea crema u otro.

Las sustancias anti envejecimiento.

■ Acido glicólico: extraído de la caña de azúcar, produce un peeling suave. Estimula y aumenta la velocidad de la renovación celular.

■ Acido hialurónico.- sustancia de enorme poder hidratante, forma parte del colágeno y por eso ayuda a que se reconstituya. Fija las moléculas de agua y da firmeza.

■ ADN-. mejora la parte inmunitaria del tejido y retiene el agua.

■Alfahidroxiácidos, ácidos frutales: aceleran el proceso normal de exfoliación de la piel, combatiendo en envejecimiento del rostro. Mejora las manchas o cicatrices, y las líneas de expresión.

■ Algas marinas: protegen la elasticidad de la piel y aceleran la regeneración celular.

■ Aminoácidos: compuestos orgánicos, muchos de los cuales participan en la fijación de las proteínas.

■ Argireline: es una proteína sintética con un efecto similar a la toxina botulínica, ya que actúa relajando los músculos. Reduce la profundidad de las arrugas causadas por la contracción continuada de los músculos de expresión facial.

■ Baba de caracol: reconstituyente y con efecto regenerativo.

■ Caviar: aporta gran poder nutritivo a la piel, otorgando descanso a las estructuras celulares deterioradas y dotándolas de energía para su regeneración.

■ Coenzima Q10: estimula el mecanismo natural de reparación y regeneración de la piel.

■ Colágeno: proteína de la piel en forma de hélice que contiene moléculas de agua que son liberadas a medida que el organismo las necesita. Si la piel envejece o hayfotoenvejecimiento, esas hélices se desenroscan, las moléculas de agua se liberan en forma anárquica y se produce la deshidratación de la piel.

■ DMAE: molécula reafirmante que actúa como sostén de la piel. Tonifica los músculos para mantener la piel firme. Es un antioxidante que protege las estructuras celulares. Previene y corrige el envejecimiento.

■ Liposoma: microesfera que en contacto con la piel se disuelve, entra en la dermis y libera el principio activo contenido en él.

■ Proteínas de soja: activan la síntesis de elementos estructurales de la piel y actúan como mensajeras que aum

Estas han sido las sustancias anti envejecimiento, que te ayudarán para ser más joven.

domingo, 8 de enero de 2017

Como envejece tu piel con los años

Datos de Belleza

Conoce de qué manera envejece tu piel con el paso de los años, y como puedes ponerle atajo y hacer el milagro de retener la juventud en tu piel.

Gracias al constante desarrollo de ingredientes antiedad en fórmulas cada vez más completas, que atacan el envejecimiento desde varios frentes, es posible cubrir las diferentes necesidades de la piel en cada etapa y edad de la vida y hacer que el cutis luzca espléndido siempre. Con el paso del tiempo, la flaccidez facial se vuelve una amenaza: la piel pierde elasticidad y como consecuencia los rasgos y el contorno del rostro se modifican. Por eso, actualmente, además de haber productos que hidratan, suavizan y revitalizan el rostro, revirtiendo así los signos visibles del envejecimiento y retardando la aparición de arrugas, hay muchos otros que apuntan a recuperar la estructura de sostén de los tejidos y a provocar un efecto tensor, tipo lifting, especialmente indicados para pieles más maduras.

Con el calendario 

A partir de los 25 años: el envejecimiento de la piel se hace visible paulatinamente. En este momento aparecen las primeras arruguitas y todavía se está a tiempo de mejorar y prevenir la aparición de pequeños surcos en el rostro. Para ello, se recomienda comenzar a usar una crema anti-edad liviana, con ingredientes reconstituyentes y suavizantes, como aminoácidos, germen de trigo y vitamina E.

Entre los 35 y 45 años: los tejidos epidérmico y conjuntivo van perdiendo su estructura, disminuye el espesor de la piel y su elasticidad, por lo que comienza a perder firmeza, aparecen arruguitas transversales y se forman verdaderas arrugas en la parte exterior de los ojos (patas de gallo), en el entrecejo y en el cuello.

La piel adelgaza y necesita simples estrategias para conseguir retrasar síntomas de sequedad, fragilidad y flaccidez. Para cuidar las "ojeras" se debe usar una formula con retinol o algún gel descongestivo para párpados, en el resto del rostro se puede comenzar por la noche con alguna crema con retinaldehido para prevenir o tratar alguna arruguita de expresión

Alrededor de los 45 años: con el advenimiento del climaterio, por la disminución de estrógenos y de la secreción grasa, la piel empieza a perder hidratación. El cutis y el cuerpo lucen más secos, tanto en las pieles normales como en las grasas. El tratamiento en esta etapa debe apuntar a darle a la piel un shock de energía hidratante afondo, que estimule al máximo la regeneración celular.

Hay que optar por los productos que contengan colágeno o elastina, que calmen la irritación que produce la falta de humedad. Además son aconsejables las cremas que vienen enriquecidas con DMAE, extractos botánicos o ácidos frutales, que provocan un peeling imperceptible. Los antioxidantes, como la vitamina C o la coenzima Q10, también son muy importantes, ya que neutralizan la acción de los radicales libres, que son los principales causantes del envejecimiento.

Después de los 50: un estudio llevado a cabo en 600 mujeres de entre 50 a 64 años, por la consultora Millward Brown en 2002, reveló que el 73 por ciento de las mujeres está buscando una solución efectiva para recuperar la lozanía de su rostro. De ahí que los laboratorios dedicados a la cosmética hayan puesto la lupa sobre este segmento y lanzaron productos especialmente diseñados para pieles maduras. Pero ¿qué pasa cuando se pasa la barrera de los 50?

El envejecimiento cronológico y la menopausia ocasionan el descenso abrupto de colágeno, cuya función básica es aportar sostén y firmeza, además de hidratar la epidermis. Por eso, se pierde mucha elasticidad y disminuye la retención de agua. En este momento, la rutina diaria exige utilizar productos con ácido hiaíurónico y ADN, que son contenedores de agua. También fórmulas con ácido retinóico en diferentes concentraciones, retinol, ácido glicólico, colágeno, rigin o argireline, entre otras sustancias. Gracias a que los productos antiedad son cada vez más específicos y efectivos, el deseo de millones de mujeres de mantener su piel bella y sana por más tiempo usando simplemente una crema, es hoy en día real y posible