A que se debe el miedo extremo a los otros

A que se debe el miedo extremo a los otros

16:45   

Datos Salud

A que se debe el miedo extremo a los otros. Un tema que suele afectarnos a muchas y porque no decirlo a muchos y que es bueno tratarlo y conocer sus causas.

Diferentes situaciones sociales que para la mayoría de la gente son comunes y cotidianas, para otros representan eventos temidos, como mirar a los ojos a personas desconocidas, iniciar o mantener conversaciones, expresar desacuerdo, recibir cumplidos, asistir a eventos sociales, comer o beber en público, ser el centro de atención o hablar en público.

Por lo general, suelen evitar estos acontecimientos, pero hay ocasiones que no tienen más remedio que soportarlos, aunque con un gran esfuerzo. Presentan un intenso temor de ser evaluadas en forma negativa por los demás y se sienten muy inseguros cuando deben desempeñarse en alguna actividad o tarea que implique la presencia de terceros. Los síntomas físicos que acompañan estos momentos son:

Palpitaciones.
Temblor.
Sudoración
Tensión muscular.
Boca seca.
Dolores de cabeza.

La recuperación no sólo es posible sino que se consigue en la amplia mayoría de los casos. A pesar de que puede ser tratada de manera individual, la fobia social es más efectiva si se aborda grupalmente, ya que el grupo terapéutico posibilita el afrontamiento de la situación temida

Mira a los artistas que sufren de miedo escenico

Como cuidar tus dientes

Como cuidar tus dientes

16:41   

Datos Salud

Como cuidar tus dientes. Conoce en datos para mujeres, de estos consejos para poder cuidar tus dientes, una parte de tu cuerpo esencial no solo para la belleza, sino que para tu propia salud.

Una correcta higiene es la clave de la salud bucal, ya que evita problemas en dientes y encías. Para conseguir una limpieza perfecta, el cepillado debe realizarse por todas las caras de la dentadura.
Además, hay que usar hilo dental y palillo interdentario, para que la zona entre la encía y la unión de dos dientes (troneras) quede sin suciedades. Si los dientes no se cepillan después de las comidas, las bacterias se van adhiriendo al esmalte y se forma una placa bacteriana que se prolifera en menos de 12 horas.

Por eso, hay que cepillarse la boca fundamentalmente a la mañana y antes de dormirse. En cuanto a las pastas dentales, hay que elegir una que contenga flúor. Además, las que tienen ingredientes blanqueadores pueden ayudar a mantener los dientes más blancos.

También hay que recordar que cada tres meses hay que cambiar el cepillo y hacer una visita al odontólogo.

Los dientes pueden cambiar de coloración por diferentes razones: pueden teñirse superficialmente si hay placa bacteriana que se colorea por tomar mucho mate, café o té, pueden cambiar estructuralmente de color inducidos por ciertos fármacos, cambios hormonales o como consecuencia de la fluorosis, que se presenta por el exceso de flúor que tiene algunas aguas; y tanbién por traumatismos, como un golpe, o por obsturaciones con amalgamas.

Según el tipo de problema, dependerá el tratamiento a seguir: en el consultorio odontológico se pueden realizar desde limpiezas leves con ultrasonido, instrumental o microabrasión hasta los profundos blanqueamientos, que actúan modificando el color de la dentina, sin corroer el esmalte.

Hay algunas opciones que permiten en una sesión salir con dientes blancos. También existen unas cubetas realizadas a medida con un material plástico, que se entregan al paciente y se usan por la noche. El blanqueamiento dura dos años y se pueden bajar hasta 12 tonos. Para realizar estos tratamientos, no tiene que haber caries, las encías tienen que estar sanas y hay que hacer una correcta limpieza previa en el consultorio.

Mira como cuidar tus dientes y tenerlos más blancos

Como cuidar el contorno de los labios

Como cuidar el contorno de los labios

16:37   

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Como cuidar el contorno de los labios. En datos para mujeres, conoce estos consejos para poder saber como cuidar el contorno de tus labios

Particularmente frágiles, después de los 35 años, el contorno de los labios es de los que más sufren los efectos del paso del tiempo. Las arruguitas se forman sobre la parte de arriba del labio superior, básicamente, por la permanente actividad muscular y por eso en las fumadoras son notablemente más visibles y prematuras.

Respecto a la pérdida del volumen, puede deberse a causas naturales, como la disminución de la producción de colágeno, o externas, como el foto envejecimiento originado por una exagerada exposición solar.

Las opciones para suavizar y prevenir amigas van desde cremas antiage específicas hasta mininetoques, pasando por múltiples variedades de peelings. Pero cuando las amigas ya están instaladas, los tratamientos de relleno son la mejor opción para deshacerse de ellas por completo y también para voluminizar la boca, porque ‘permiten rejuvenecer los labios, perfilarlos, aumentar su grosor y mejorar el borde.

Además, es un procedimiento que se realiza de manera ambulatoria mediante pequeñas inyecciones y en la mayoría de los casos no requiere sedación ni anestesia local. Hay una amplia gama de productos inyectables para rellenar arrugas peribucales o crear volumen, la diferencia radica en su duración.

Mira como tener labios grandes y lo mejor, sin cirugia de por medio