lunes, 30 de diciembre de 2013

Mejores Tratamientos para los Sofocos

Mejores Tratamientos para los Sofocos
Se sabe que los sofocos afectan entre un 60 a un 80 % de las mujeres, en especial durante los dos primeros años de la menopausia. El origen de los sofocos no se sabe a ciencia cierta, y entre los síntomas que provocan se cuentan: La traspiración, palpitaciones, ansiedad y disturbios del sueño.

Los Tratamientos que existen para los Sofocos.

Terapia Hormonal de estrógenos

Esta terapia resulta eficaz en la reducción de la frecuencia y la intensidad de los sofocos.

La Ingesta de Tibolona.

Este es un esteroide sintético que es tan eficaz como la terapia hormonal de estrógenos.

La Terapia alternativa de fitoestrogenos

Esta terapia consiste en moléculas de origen vegetal, que reducen la frecuencia e intensidad de los sofocos.

Mantener una dieta balanceada rica en vitaminas y fibras

Mas a ello hay que sumarle el llevar a cabo una actividad física de manera regular, tener un peso corporal adecuado, moderar de manera consciente el consumo de alcohol y cafeína, como evitar el fumar, realizar ejercicios respiratorios, acupuntura y yoga, todo ello, permite obtener cierto alivio ante el sofoco.

Estos últimos son hábitos saludables que no solo te permitirán aliviar los síntomas de los sofocos, sino que mucho mas, manteniendo una vida más sana y digna.

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