miércoles, 1 de julio de 2015

Alimentos contra la celulitis

Alimentos celulitis

Si quieres prevenir la celulitis, entonces la alimentación es fundamental para ello, por tal motivo aliméntate con frutas, verduras, proteínas ligeras (pescado, carne de ave, potro) y cereales integrales ricos en fibra. Todo lo que hace que el cuerpo funcione como un reloj. El agua debe ser tu bebida de elección y debe ser sin gas, ya que este no favorece la correcta oxigenación de los tejidos. Deshazte (o reduce el consumo) de fritos, dulces y alimentos con mucha sal. Los primeros fomentan los acúmulos de grasa, y la sal, la retención de líquidos.

Entre los mejores alimentos contra la celutilis destacan :

El té verde

Sus propiedades drenantes te ayudarán a eliminar líquidos.

Chía 

Ella es rica en fibra, para evitar el estreñimiento y la mala circulación.

El pescado

Sobre todo azul. Rico en omega 3, gran antiinflamatorio.

El brócoli

El ácido alfalipoico ayuda a reducir el colágeno endurecido.

El romero

Favorece la digestión de las grasas y les impide instalarse.

La nuez de Brasil

Las propiedades antioxidantes del setenio mejoran la piel.

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