Si quieres prevenir la celulitis, entonces la alimentación es fundamental para ello, por tal motivo aliméntate con frutas, verduras, proteínas ligeras (pescado, carne de ave, potro) y cereales integrales ricos en fibra. Todo lo que hace que el cuerpo funcione como un reloj. El agua debe ser tu bebida de elección y debe ser sin gas, ya que este no favorece la correcta oxigenación de los tejidos. Deshazte (o reduce el consumo) de fritos, dulces y alimentos con mucha sal. Los primeros fomentan los acúmulos de grasa, y la sal, la retención de líquidos.
Entre los mejores alimentos contra la celutilis destacan :
El té verde
Sus propiedades drenantes te ayudarán a eliminar líquidos.
Chía
Ella es rica en fibra, para evitar el estreñimiento y la mala circulación.
El pescado
Sobre todo azul. Rico en omega 3, gran antiinflamatorio.
El brócoli
El ácido alfalipoico ayuda a reducir el colágeno endurecido.
El romero
Favorece la digestión de las grasas y les impide instalarse.
La nuez de Brasil
Las propiedades antioxidantes del setenio mejoran la piel.
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