Mujer y Dietas7 Mejores consejos para pesarte
Si eres de aquellas mujeres que quieren hacer una dieta, para así bajar de peso y adelgazar, o incluso si quieres controlar tus kilos. Entonces tienes que ser de aquellas, que tienen una pesa o bascula en casa. Sin embargo, no es tan fácil la cosa, como llegar y pesarse, existen una reglas o consejos que tienes que seguir, para que el peso que se registre en la báscula sea el más cercano a la realidad.
Conoce los siguientes 7 Mejores consejos para pesarte
1. Utiliza la misma báscula
Es cosa de precisión, y por supuesto de números, por ello, la posibilidad que al subirte a otra báscula o pesa, las cosas no resulten como esperabas, tienes toda la razón. Lo peor es que no será cosa de tu peso, sino que de la báscula o pesa distinta.
2. El mejor momento para pesarte
Es en la mañana, pues todas las demás actividades que desarrollaras durante el día, pueden hacer variar tu peso. Y lo otro, pésate siempre a la misma hora.
3. Pésate en ayunas
Y mejor seria, si lo haces después de ir al baño. Pues con la vejiga vacía y sin alimentos en el aparato digestivo, la bascula o pesa refleja el peso real de tu cuerpo.
4. Pésate sin ropa
Para así no añadir ni un gramo más a tu cuerpo. Inclusive los zapatos fuera. Si te pesas en un lugar público, trata de pesarte siempre con la misma tenida.
5. Nunca te peses después del ejercicio
Cuando haces un ejercicio físico, sudas, pierdes liquido, y ahí pesas menos, pero es una perdida ficticia, pues tu cuerpo recuperara ese liquido cuando se rehidrata.
6. Pésate una vez por semana
Siempre que no estés haciendo dietas, si es así, pésate cada 3 o 4 días, para controlar la perdida de kilos.
7. Momentos en que no debes pesarte
En caso que estés en días anteriores a la regla y durante la menstruación, tu cuerpo se hincha, retienes más líquidos, debido a los cambios hormonales. Por ello, en esos días no te peses, pues tu cuerpo reflejara unos kilos de más, que pronto se irán.
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