viernes, 27 de marzo de 2015

Mejores hábitos contra la celulitis

hábitos contra celulitis

Si deseas prevenir la aparición de la celulitis, entonces estos hábitos te ayudaran a combatirla. Son fáciles de realizar, están al alcance de nuestras manos y lo más importante, son muy efectivos.

Sube las escaleras para prevenir la celulitis

Con cuatro semanas de ejercicio moderado conseguirás una buena forma física sin apenas esfuerzo. Lo recomendable es hacer pequeños gestos diarios como subir escaleras. Así activas la circulación, tonificas el cuerpo y a la celulitis le cuesta más establecerse.

Decántate por zapatos planos. 

Durante cuatro semanas olvídate de los taconazos (si son imprescindibles, porque tienes algún evento, lleva las bailarinas en tu bolso para cambiarte de calzado en cuanto puedas). Mejorarás considerablemente la celulitis al estimular el retorno venoso. 

Calza deportivas siempre que puedas y así evitaras la celulitis

Con ellas seguro que encuentras más momentos para dar un paseo a buen ritmo, por ejemplo, de camino al trabajo. Luego, al llegar, te las cambias por un zapato más formal pero igualmente cómodo.

Evita las prendas muy ceñidas. 

La ropa muy ajustada dificulta el drenaje linfático, entorpece la circulación y favorece la aparición de celulitis. Prueba a vestirte con prendas más holgadas. Notarás la diferencia en muy poco tiempo.

Deja de lado el tabaco y el alcohol. 

El primero disminuye la oxigenación de los tejidos, mientras que el segundo provoca el aumento de grasa. Elimina estas toxinas de tu dieta durante al menos 4 semanas.

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Que tipos de celulitis existen

martes, 24 de marzo de 2015

Que tipos de celulitis existen

tipos de celulitis

Si queremos acabar con la celulitis, debemos partir conociendo los distintos tipos de celulitis que existen, para saber si alguna de ella nos afecta y como de esa manera poder enfrentarla de mejor manera. Es por ello, que en las siguientes líneas, conocerás que tipos de celulitis existen.

Hay tres y conviene saber cuál es el tuyo o los tuyos (puedes tener varios a la vez), para descubrir el mejor modo de eliminarla.

1 Celulitis Blanda. 

Esta celulitis se ve a simple vista (sobre todo en piernas y brazos) y se mueve al caminar. Aumenta con el sobrepeso y para erradicarla conviene mejorar la alimentación y tonificar el cuerpo.

2 Celulitis Dura. 

Se suele dar en pieles tonificadas y se percibe al pellizcar. Se instala sobre todo en rodillas y muslos y acostumbra a asociarse con otro tipo de celulitis. Precisa de tratamientos estéticos.

3 Celulitis Edematosa. 

La piel parece una esponja y puede doler al tacto. Se ubica en muslos y rodillas y se debe a una fuerte retención de líquidos. Una alimentación correcta es indispensable para su mejoría.

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sábado, 21 de marzo de 2015

4 Preguntas básicas sobre la Celulitis

Preguntas sobre Celulitis

Conoce en las siguientes líneas, estas 4 preguntas básicas sobre la celulitis y sus correspondientes respuestas.

1 ¿Que es la Celulitis?

La celulitis es lo que se conoce como una inflamación del tejido subcutáneo por acumulación de toxinas o mala circulación, que provoca nodulos y pequeños hoyitos en la piel. No se considera una enfermedad, pero sí un problema a nivel estético.

Las zonas más susceptibles. En la mujer la celulitis se suele acumular en las cartucheras, los muslos y el culo. Precisamente las partes del cuerpo donde se suele almacenar más grasa.

2 ¿Por que aparece la Celulitis?

Puede ser hereditaria, pero también hay otros culpables: una dieta y estilo de vida incorrectos, el estrés o el uso de determinados medicamentos como, por ejemplo, los anticonceptivos. Dos condicionantes definitivos. Si hay presencia de adiposidad localizada en algunas zonas (cúmulos de grasa) y trastornos linfáticos (retención de líquidos), la aparición de celulitis está prácticamente garantizada.

3 ¿Como saber si tienes ya Celulitis?

Fíjate para ello, en estas 3 situaciones.

¿Hinchazón y pesadez de piernas? 

Aunque todavía no percibas en tu piel los efectos de la celulitis, esta podría encontrarse en un estadio
incipiente y aflorar en breve.

La piel de naranja es visible a simple vista.

Con irregularidades sobre alguna zona de tu cuerpo.

Pellizca la zona que creas problemática.

A veces la celulitis permanece “semi oculta" y no resulta tan evidente. Si aprietas entre dos dedos una amplia porción de piel, en muchas ocasiones se aprecian las montañitas sintomáticas que delatan la piel de naranja.

4 ¿Cómo solucionamos la Celulitis?

La fórmula es sencilla pero efectiva: una buena alimentación, controlando las grasas; ejercicio moderado, masajes a medida y los tratamientos más idóneos, los que ofrecen resultados visibles al cabo de un par de semanas. Todo son ventajas. Además de presumir de figura, te encontrarás mucho mejor, lo que te animará a incorporar en tu día a día los buenos hábitos y gestos de belleza que te recomendamos.

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