martes, 30 de marzo de 2010

Como bajar de peso efectivamente

Como bajar de peso efectivamente
Ideas para Adelgazar

Como bajar de peso efectivamente


El método mas simple y que da 100 % resultado para bajar de peso, es no comer, así de simple, es decir si tu ayunas durante una semana bajas de peso, eso te lo doy garantizado, pero existe un pequeño detallito...no solo bajas así de peso, sino que vas directo a la tumba, y esa no es la idea.

Por ello no te reprimas, no dejes de lado tu apetito y tu deseo de comer cosas ricas, como un refrescante helado, una rica torta o un plato de comida de tus preferidas, pues existe una manera de bajar de kilos en forma efectiva, en que no es necesario dejar de comer, pero, se han fijado que siempre existe un pero...esta vez consiste en el hecho del ejercicio físico.

Así es, el ejercicio físico que nos permite adelgazar en forma cierta y efectiva es el correr, donde puedes perder entre 200 y 300 kilocalorías por hora, según el ritmo de la marcha.

Ahora viene lo bueno, lo cierto es que a mi no me gusta correr ni andar trotando por las calles, hace bien, y felicito a quienes lo hacen, pero no va conmigo, y de seguro muchas de ustedes estarán de acuerdo en este punto, por ello existen ciertas alternativas a la hora de correr, que igual garantizan bajar de peso, como lo son, presta atención:

.Caminar a buen ritmo, lo que es mejor que correr poco y mal. Busca unas amigas para que se acompañen, en estas caminatas diarias.

.Subir escaleras. Algo sencillo, si tu casa tiene escaleras mucho mejor, comienza a hacer una rutina de subir y bajar en un primer día diez veces las escaleras por una semana, luego aumenta el numero progresivamente, y comprobaras que podrás bajar de peso sin salir de casa.

Eso si...no cuentan las escaleras mecánicas...

En Datosparamujeres tenemos para ti, los mejores consejos para realzar tu belleza, los pasos esenciales, didácticos, simples y prácticos para lucir joven y hermosa.

Olvídate de leer párrafos y párrafos sobre como ser bella, en datosparamujeres, te hacemos todo mas fácil, y reunimos en pocos puntos, pero sumamente importantes los datos, consejos, Tibs, que lograran sacar toda la belleza que hay en ti.

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domingo, 28 de marzo de 2010

Buenos Consejos de Belleza

Buenos Consejos de Belleza
Ideas de Belleza

Buenos Consejos de Belleza


Esto fue lo que ocurrió, luego de hacer la nota sobre la chica que hacia videos sobre maquillaje, y que logro tal fama, que una empresa muy importante del rubro la contrato, lo que a los 22 años es toda una gracia, tomando en cuenta que ella aprendió sola este asunto que tanto nos concierne a las mujeres como es el maquillaje.

Bueno, para no perder el hilo de mi relato, la cosa es que busque de estos videos donde mujeres comunes y corrientes pero con un don innato sobre como maquillarte, suben para compartirlos amablemente con todas nosotras, encontré este video, de una chica maquilladora profesional, que nos regala sus conocimientos, como este, que es tan importante: Buenos Consejos de Belleza.

Mira el video, y sorpréndete como lo hice yo, con algunos trucos y consejos que no sabia que existía sobre como embellecernos, y sacarnos todo el partido que merecemos.

En Datosparamujeres te entregamos los mejores videos para conocer como maquillarte, las técnicas y los materiales necesarios que harán remarcar tu belleza, y junto a ello los mejores consejos y secretos de la naturaleza para lograr que una mujer hermosa seas.

Recuerda para sacar toda la belleza que hay en ti Datosparamujeres, donde además podrás conocer datos e información sobre los mejores métodos de depilación, tips para el matrimonio, ideas para tu bebe, y para seducir, todo esto y mucho mas en este sitio hecho por y para mujeres.

viernes, 26 de marzo de 2010

Mujeres Famosas con o sin Maquillaje

Mujeres Datos

Mujeres Famosas con o sin Maquillaje


El maquillaje muchas veces hace la diferencia, y si bien es cierto, es bonito y muy a la moda, andar con frases como : "Prefiero lo natural", "Me gusta como soy y ningún maquillaje puede superarlo"...lo cierto, es que si bien, la belleza mas importante es la que llevamos por dentro, que si bien suena cursi, pero es verdad, no es menos real, que muchas veces el maquillaje logra verdaderos milagros, o bien, sabe realzar lo que queremos embellecer, logrando en su total, una imagen de nosotras mismas realmente espectacular.

El maquillaje no es el enemigo, sino el amigo, siempre y cuando sepamos como utilizarlo, como las mujeres famosas que siempre salen muy bellas y hermosas en las portadas de diarios, revistas o en programas de televisión, pero de vez en cuando son pilladas in fraganti, sin que el maquillaje pueda ocultar algunas imperfecciones en sus rostros, y la verdad, es que se nota la diferencia.

En las siguientes imágenes podrás ver la diferencia entre mujeres famosas con o sin maquillaje.

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1.Penelope Cruz

Nuestra gran Penelope sin maquillaje no se ve tan mal, pero con maquillaje es otra, mas atrevida, destacando sus ojos.



2.Pamela Anderson

Aqui esta famosa mujer si que sale perjudicada sin el maquillaje



3.Madonna

Ufff..el paso de los años en toda su magnitud.



4.Hayden Panettiere

Una mujer joven que cambia de ser una chica normal a una exuberante mujer..increible el cambio.



5.Eva Longoria

Una corriente ama de casa..tal cual.



6.Christina Aguilera

Increible, nada mas que decir



7.Cameron Diaz

Aaaaaaaaahhhhhh......necesito aire...disculpen ya vuelvo.



8.Avril Lavigne

El maquillaje es tu mejor amigo Avril, junto a tu voz y a tu talento por supuesto.



9.Anna Kournikova

Una tenista normal que llego a las revistas del corazon por su belleza.



10.Alicia Silverstone

Uuuufffff....nada mas que decir.



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miércoles, 24 de marzo de 2010

Maquillate como Kim Kardashian

Maquillate como Kim Kardashian
Ideas de Belleza Mujer

Maquíllate como Kim Kardashian


Conoce como maquillarte como las famosas, porque ellas no son exclusivas de tener el don de verse bien en todo momento, por ello descubramos como poder maquillarse para verte tan bien como una famosa que repleta portadas de revistas.

Pero partamos con lo primero, quizás alguna de ustedes no sepan quien es esta mujer, pues te la presento: Es Kim Kardashian quien comenzó a aparecer en la prensa del corazón estadounidense gracias a su amistad con Paris Hilton.

La fama de esta mujer de belleza exótica, aumentó notablemente en febrero de 2007, cuando una cinta casera de alto contenido erótico círculo por la red, bueno la cosa es que de ahí no paro, protagonizando incluso su propio reality show.

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Ahora mira y aprende a maquillarte como Kim Kardashian



lunes, 22 de marzo de 2010

Solucion a la Piel Seca

Solucion a la Piel Seca
Ideas de Belleza Mujer

Solución a la Piel Seca


La piel seca es un problema que afecta a muchas mujeres, y que les produce efectos como el envejecimiento de la piel, esta se irrita con facilidad, también es muy delicada y se afecta fácilmente con cambios en el medio ambiente, por ello para evitar estos síntomas propios de la piel seca, pon atención a lo siguiente.

Para evitar este tipo de piel, es necesario y recomendable humectarla, y para ello existen muchas cremas en el mercado, pero ya sabes, en datosparamujeres, nos encanta encontrar en la naturaleza la solución a nuestros problemas, es más sano, más natural, y por supuesto más barato, por ello te invito a crear tu propia receta casera para crear tu humectante.

Para crear esta solución a la piel seca, necesitaras una cucharada de miel fluida, dos cucharadas de aceite de almendras, dos cucharadas de manteca de cacao, un gramo de jalea real, agua de rosas y lanolina liquida. Debemos mezclar todo, menos la jalea real, el agua de rosas y la lanolina.

Respecto del agua de rosas, te recuerdo que esta se obtiene durante la producción de aceite de rosas, y la puedes conseguir en farmacias, pues bien, luego de este paréntesis necesario, continuamos con esta receta natural: Ahora hacemos un baño maría y cuando este caliente añadimos la jalea, el agua de rosas y la lanolina, hasta obtener una textura fluida, pero consistente. Ya esta listo para envasar y usar, tanto de día como de noche.

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sábado, 20 de marzo de 2010

Secretos Naturales de Belleza

Secretos Naturales de Belleza
Ideas de Belleza

Secretos Naturales de Belleza


Me quede corta con el encabezado, debería de haber dicho: Secretos Naturales para la Juventud y Belleza, porque de eso se trata los siguientes datos que te voy a proporcionar.

La Naturaleza nos a proporcionado por siempre de las herramientas necesarias para que nuestro cuerpo se siente ágil, vital y joven, pero lo malo es que no todo el mundo conoce de estos consejos, datos e ideas que la naturaleza tan amable ha creado para nosotras, por tal motivo me encuentro en la obligación de contarte sobre estos alimentos que te ayudaran a obtener naturalmente, sin ningún ingrediente artificial lograr que la juventud y la belleza quede contigo a pesar del paso de los años.

Presta atención a los siguientes secretos de la Naturaleza para la Belleza

1. Huevos te protegen contra la piel seca

Loa huevos son muy útiles en cada comida que preparas, pero ahora veremos otro aliciente de este alimento tan vital para nosotras y nuestra piel.

Los huevos contienen una serie de proteínas que ayudan a reparar los daños que se producen en nuestra piel por los efectos de los radicales libres. Además contienen en grandes cantidades Biotina, vitamina esencial que protege contra la piel seca, el cabello seco, y mas.

2. La Granada una gran ayuda para la juventud de la piel

La Granada tiene el gran beneficio de reducir la acción de los radicales libres en el organismo, los cuales ocasionan enfermedades degenerativas y envejecimiento prematuro.

3. Nueces y el Omega-3

Las nueces poseen en abundancia los ácidos grasos Omega 3, los cuales son unos grandes aliados de nuestra belleza y salud, pues ellos te ayudaran a bajar los niveles de colesterol y disminuir también el acné dando a la piel un aspecto más luminoso y terso.

Además como si fuera poco, ellos también intervienen en la disolución de las grasas culpables de la celulitis, dan brillo al cabello y te ayuda a tener una piel más suave y más joven.

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jueves, 18 de marzo de 2010

Maquillate como Lady Gaga

Maquillate como Lady Gaga
Datos de Belleza Mujer

Maquíllate como Lady Gaga


Quizás sea una locura, una verdadera locura maquillarse como Lady Gaga, tomando en consideración la forma en que ella mantiene una apariencia distinta a los parámetros de belleza ideal.

Pero no creas lo anterior, Lady Gaga la joven que canta Bad Romance entre otras canciones, es una mujer, y como tal también sabe como lucir bella si así lo desea, y miren el look con que fue fotografiada para una sección de fotos que se hizo especialmente para ella, donde sale elegante y sotisficada, mas nunca perdiendo ese look moderno y desafiante que posee y que le han dado su sello en la industria de la Música.

Maquíllate como Lady Gaga y luce como esta famosa mujer que te hace bailar con su música.

El video que te indicara los pasos para lucir como esta mujer, es muy instructivo, y practico, síguelo con calma y luego a seguir sus consejos y recomendaciones.

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Video Maquíllate como Lady Gaga



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martes, 16 de marzo de 2010

Como tener una Piel Suave e Hidratada

Como tener una Piel Suave e Hidratada
Ideas de Belleza Mujer

Como tener una Piel Suave e Hidratada


La piel es nuestra marca de presentación, la llevamos a todas partes con nosotros, al trabajo, la universidad, el mall, el parque, la playa, es parte de nosotros y en especial nuestro rostro siempre esta visible, y es objeto de miradas y comentarios.

Por ello cuidar nuestra piel, nuestro cutis es una tarea primordial, y que mejor que hacerlo por medio de métodos naturales, es que la Naturaleza es sabia, y nos entrega generosamente sin pedirnos nada a cambio los ingredientes o materiales necesarios para cuidar de nuestro cuerpo, rostro y piel.

A mi cuando debo cuidar la piel de mi rostro, no me gusta usar cremas hidratantes, pues de vez en cuando pueden tener consecuencias no buscadas, alergias y mas, por ello me inclino por remedios caseros para la belleza, si bien tardan un poco más en hacer efecto, sus resultados son muy duraderos.

En esta ocasión les voy a hablar de una mezcla que puedes lograr con ciertos productos naturales, que te dejaran la piel increíblemente hidratante y muy suave, es por ello que se la recomiendo a las mujeres que tienen piel sensible, aunque no la recomiendo si tu piel es grasa.

Para esta mascarilla natural, necesitaremos: 2 cucharadas de aceite de oliva, 2 cucharadas de vino blanco y una clara de huevo. Mezclamos bien todos los ingredientes, no uses batidora, ya que podrías montar la clara y eso no es lo que buscamos.

Luego la aplicamos sobre el rostro y dejas actuar durante unos 10 minutos, luego retiras con abundante agua tibia y listo. Notaras tu piel muy suave e hidratada. Puedes usarla al menos dos veces por semana sin que tu piel se resienta.

Como comprobaras con esta mascarilla sabras como tener una piel suave e hidratada.

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domingo, 14 de marzo de 2010

Ideas naturales que Enbellecen tu Piel

Ideas naturales que Enbellecen tu Piel
Datos de Belleza

Ideas naturales que Embellecen tu Piel


Estas recomendaciones a mi personalmente me encantan, pues en primer lugar nos ayudan a vernos mas lindas y hermosas, en segundo lugar no son ideas alocadas ni nada por el estilo, en tercer lugar son cosas fáciles de conseguir y baratas, y en cuarto lugar son naturales, sin ingredientes raros ni con nombres de difícil pronunciación, mas encima artificiales que pueden traernos consecuencias no buscadas a nuestro rostro. Por todos los puntos aquí reunidos, son ideas brillantes y naturales que embellecen tu piel.

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1. Paltas para la piel seca.

Las paltas o aguacate como lo llaman en ciertas latitudes, no solo son un buen complemento a la hora de tomar once junto al pan, o a la hora del almuerzo en una ensalada, sino que también son un secreto de la naturaleza para vernos mas lindas y hermosas.

Las paltas son una buena fuente de biotina, con ello te ayudan a prevenir la piel seca y el cabello seco y uñas quebradizas. Cuando se aplica tópicamente, pueden hidratar la piel reseca.

La forma de aplicarla es por medio de una máscara hidratante. El aceite actúa como emoliente. También contiene vitamina E.

2. El te verde un gran antioxidante.

La fuente de la juventud en un líquido perfecto para lograr que nuestro cutis se vea más jovial y vivo.

El té verde es una inagotable fuente de antioxidantes, por ende es un buen tónico para combatir las arrugas que se forman por el clima, la contaminación y el estrés.

3. El Salmón y la juventud.

Otro alimento que nos da la naturaleza para retardar la llegada de la vejez, y es nada menos que el Salmón, así es, pues se ha comprobado que posee Astaxanthin que es un carotenoide 550 veces mas potente que la vitamina E y 11 veces mas potente que el Beta Caroteno como Antioxidante. Con ello proteges tu piel del daño de los rayos ultravioleta.

Previene la degeneración macular y la pérdida de la visión relacionada con el envejecimiento, y mejora la elasticidad de la piel, así tendrás menos líneas marcadas en tu rostro.

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viernes, 12 de marzo de 2010

Como hacer peinados con onda

Como hacer peinados con onda
Mujeres Belleza

Como hacer peinados con onda


En este video podrás conocer la técnica adecuada para crear esos fabulosos peinados con onda que tan bien vienen para una fiesta, ceremonia, etc.

Lo único que necesitas, aparte del cabello...broma...je...es el alisador, cualquier alisador, no importa la marca, y una vez que tengas todo a la mano, es cosa de ver el video, aprender y tener un cabello con un peinado genial.

En Datosparamujeres te entregamos los mejores videos para conocer como maquillarte, las técnicas y los materiales necesarios que harán remarcar tu belleza, o la explotaran mas como en este video que te enseña a maquillarte para tener un

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Para mujeres hermosas que mejor aprender como hacer peinados con onda.

miércoles, 10 de marzo de 2010

Consejos para tu Salud y Bienestar

Consejos para tu Salud y Bienestar
Mujeres y Salud

Consejos para tu Salud y Bienestar


Suelo exponer ideas, consejos, trucos y tips para la belleza de cada una de nosotras, es como un sello inconfundible de datosparamujeres, sin embargo creo que a nosotras también nos importan otras cosas, por ello en estos días he puesto temas relacionados con la maternidad, y otros mas.

Pues bien, llego el turno de hablar sobre el vivir mas y mejor, existen muchas cosas que no sabemos o las damos por aprendidas y no son así, o bien son ideas o consejos que no prestamos la atención suficiente, por ello a continuación te dejo algunos consejos para tu salud y bienestar, y poder así vivir mas y mejor, son ideas simples que pueden hacer la diferencia.

1. No te olvides de caminar

El caminar es muy sano, te ayudara en todo sentido, tanto físico como emocional, pues puede servir para que descargues energía, además te voy a contar un dato algo trágico: Si no puedes caminar un cuarto de milla en cinco minutos sin cansarte demasiado, tu probabilidad de morir dentro de tres años sube dramáticamente.

2. No te aísles

Es necesaria la familia, y también amistades, construye un circulo que te permita tener contactos con ellos, ello evitara que caigas en soledad, y con ello la depresión estará a un paso, y todo ello repercute indudablemente en tu salud, porque si tu corazón no tiene una razón para seguir luchando, no lo hará.

3. Cuidado con la carne

Yo no estoy en contra de consumir carne, incluso mis platos favoritos contienen carne sea de vacuno, o de pollo, sin embargo estoy consciente que esta no es una dieta ideal para la salud, por ello si quieres vivir más y mejor, presta atención a los siguientes:

Un estudio de diez años a mas de 545.000 estadounidenses descubrieron que las personas que consumen alrededor de cuatro onzas de carne de vacuno o de cerdo al día (el monto en un promedio del tamaño de la hamburguesa) es al menos un 30 por ciento más propensos a morir antes, en comparación con aquellos que consumen la onza o menos al día.

Aunque las investigaciones anteriores han vinculado a dietas ricas en carnes rojas a un mayor riesgo de enfermedad cardiaca y el cáncer de colon, este es el primer gran estudio para ver cómo afecta a tu expectativa de vida.

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lunes, 8 de marzo de 2010

Consejos para peinarte en casa

Consejos para peinarte en casa
Mujeres Belleza

Consejos para peinarte en casa


El cabello suele ser rebelde, y los peinados no durar mucho o no quedar como nosotras deseamos, y los factores para que ello ocurra suelen ser varios y distintos, lo importante es que existen algunos trucos de belleza para alcanzar peinados dignos del mejor estilista.

Como suele suceder, y para alegría de muchas amigas que se pasean por datosparamujeres, les traigo unos consejos para peinarte en casa, y así domar a tu cabello como debe ser.

1. Un peinado para Fiestas

Dicen que el mejor peinado para aquellas ocasiones especiales en que por celebrar algo realizan una cena, o fiesta especial, es el conocido como peinado de moño, el que suele desarmarse muy luego, lo que irrita bastante a la mujer que lo lleva puesto, por ello para crear un moño digno de una fiesta, no te laves el pelo ese día ya que quedará muy suave y el peinado se desarmará más rápido. Deja que la grasita que se acumula de un día para otro te ayude a mantener tu peinado por más tiempo.

2. Un secado de pelo rápido y eficaz

Luego de lavar tu cabello viene la etapa del secado, para que esta tarea no sea larga y monótona, te recomiendo lo siguiente:

En primer lugar elimina bien la humedad del pelo especialmente en las raíces. Ahora, sujétalo por secciones sobre todo si lo tienes abundante. Y luego, comienza el secado de atrás para adelante y de abajo hacia arriba estirando mechones no tan grandes para que el calor penetre mejor.

3. Fin a los pelos rebeldes

A muchas nos a pasado que luego de alisar el cabello con el secador pueden aparecer esos pelitos rebeldes que se levantan en la parte de arriba de la cabeza o, peor aún, algunos mechones que comienzan a rizarse. Para evitar esos inconvenientes de última hora, lleva siempre en tu cartera un aceite reparador o algún producto de silicone que puedes aplicar con las palmas de las manos cuando sea necesario.

sábado, 6 de marzo de 2010

Como desmaquillarse correctamente

Como desmaquillarse correctamente
Belleza Datos

Como desmaquillarse correctamente


Es cierto, el maquillaje nos ayuda a realzar nuestra belleza, es un hecho, pero también posee el inconveniente de limpiarte en su oportunidad de este maquillaje, lo que puede ser una tarea rutinaria y desgastante, más cuando no tienes el tiempo suficiente, o estas muy cansadas.

Por lo anterior te voy a dejar el siguiente video donde te van a explicar paso a paso como desmaquillarte correctamente. De esta manera te ayudaran en forma maravillosa, si no tienes tiempo para desmaquillarte correctamente.

Esta forma de desmaquillarte necesita el uso de toallitas para tal efecto.

Lo otro interesante, y por lo cual te pido que veas el siguiente video, es que si cometes errores al desmaquillarse, ello puede producir arrugas en la piel.

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Mira el Video sobre como desmaquillarse correctamente



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jueves, 4 de marzo de 2010

Labios Llamativos y Hermosos

Labios Llamativos y Hermosos
Belleza Mujer

Labios llamativos y Hermosos


Si hay algo que son una buena carta de presentación son los labios, sino pregúntenle a Angelina Jolie, quien a hecho su carrera en el cine, destacando por esos tremendos labios carnosos, bueno, aparte de todo el talento que tiene, esto lo digo para no enojar a los seguidores de esta actriz de cine.

Unos labios hermosos pueden obtenerse en forma natural, si es que la naturaleza fue generosa contigo, o por medio de una ayudita, y para ello contamos con el maquillaje, el infaltable maquillaje.

Para tener unos labios llamativos y hermosos, toda mujer debería de seguir los siguientes consejos:

1. Elije Mujer: Ojos o Boca.

.Los expertos en maquillaje lo saben bien, nunca deben destacarse ambos a la vez con el maquillaje. Así, si se opta por sombras muy atrevidas y marcadas, deben dibujarse labios neutros y discretos. ¿Prefieres unos labios rojos y llamativos? En ese caso, los ojos han de pasar a segundo plano.

2. Nunca te olvides de tus Labios

El color intenso necesita retoques. Quien se decida por unos labios muy sofisticados, maquillados en colores fuertes, debe lucirlos siempre impecables y estar siempre pendiente de su estado.

Si queremos lucir impecable, tenemos que saber hacer sacrificios, y un espejo a mano nunca estaría de mas.

3. Hidrata tus labios.

Sólo los labios perfectamente suaves y tersos pueden maquillarse de forma llamativa: nada de lucir una boca roja con pellejitos. Para ello conviene usar bálsamos protectores con frecuencia.

4. Unos colores presente en todo

No hace falta que el maquillaje de los labios y la ropa sean idénticos y estén totalmente coordinados, pero conviene que se encuentren en una sola gama cromática.

5. Igual como se confunde el cielo con el mar.

El delineador de labios debe ser de tono neutro o del mismo color que la barra, para fundirse totalmente con los labios.

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martes, 2 de marzo de 2010

5 Pasos para ser más joven y bella

5 Pasos para ser más joven y bella
Ideas de Belleza

5 Pasos para ser más joven y bella


La belleza y la juventud van de la mano, es cierto, pero hasta por ahí, porque la juventud se asocia a la edad, y ello no es así, ya que la juventud es un estado mental, una forma de sentirse y ver el mundo, por ello no puede estar limitada a una edad determinada.

Lo mismo respecto de la belleza, esta tanto por dentro por fuera esta en nosotras mismas, en como nos vemos y sentimos. Por ello tienes que atreverte a sentirte bien, alegre, dichosa, mirar las cosas de un punto de vista en que los problemas tienen solución, y las cosas por mas complicadas que parezcan son simples.

A continuación te dejare 5 pasos para ser más joven y bella, es decir cinco guías para poder dejar que el paso del tiempo no se note en tu cuerpo ni en tu ánimo.

1. El ejercicio es la fuente de la juventud.

Esto es conocido por todas, pero practicado por pocas, y no sabes lo fundamental que es el ejercicio diario, no solo lograras reducir aquellos kilos de mas, sino también te veras muy bien, crecerá tu autoestima, y te sentirás mas joven, es decir una ecuación perfecta.

2. El dormir hace mucho bien

El sueño es libre - tomar ventaja de eso. Cuando dormimos, nuestro cuerpo produce hormonas que nos mantienen sanos y jóvenes. ¿Por qué pagar por las hormonas cuando se puede obtener de forma gratuita?

3. Nuestra gran amiga: El Agua

Estudios recientes han desacreditado el 8 x 8 (ocho vasos de ocho onzas), pero yo no creo que nadie puede argumentar que el tomar agua haga mal, al contrario hace muy bien, nos limpia el organismo, mata impurezas, pero lo importante es tomar en forma controlada, solo cuando nuestro cuerpo lo pida.

4. La risa.

Sabias que la risa te ayuda a mantenerte joven y combatir enfermedades cardíacas... Según los investigadores de la Universidad de Maryland, un estudio realizado por cardiólogos reveló que "las personas con enfermedades del corazón respondían mejor, si tomaban con humor las situaciones de la vida cotidiana", por ello la recomendación para tener un corazón sano es: Un día de ejercicio, comer bien y reír un par de veces al día.

5. La Meditación.

Esta comprobado que los programas de meditación como la Yoga, y otros, ayudan a mejorar el estado de ánimo y la salud.