Beneficios del Masaje en el rostro

Beneficios del Masaje en el rostro

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Beneficios del Masaje en el rostro

El automasaje o masaje a uno mismo, del que te he hablado en post anteriores, nos permiten relajarnos, sanar dolores molestos que nos afligen y mucho más. Lo mejor de todo, es que este tipo de masajes, es gratis, fácil, y lo podemos hacer cuando queramos, solo debemos saber cómo hacerlos, lo que te voy a dar cuenta en las siguientes líneas.

Cono hacer el masaje a uno mismo en el rostro

Para realizar este masaje a uno mismo o automasaje en el rostro, cubre tu rostro suavemente con las manos y realiza suaves roces hacia los lados. A continuación coloca las manos en la frente y ábrelas deslizándolas hacia las sienes: al llegar a estas ejerce una ligera presión con movimientos circulares.

Seguidamente, en el entrecejo, coge ambas cejas, formando una pinza con el pulgar y el índice, para ejercer una ligera presión siguiendo la línea de las cejas hasta las sienes. Coloca los dedos sobre los ojos cerrados y ejerce una presión sostenida que te resulte agradable. Libera lentamente la presión y lleva las manos a la zona de la articulación mandibular para ejercer presión con movimientos circulares' al tiempo que abres ligeramente la boca.

A continuación realiza percusiones digitales muy suaves sobre toda la cara para finalizar con un roce amplio desde la cara hacia la cabeza, bajando por el cuello hasta los hombros.

Beneficios del Masaje a uno mismo en el rostro :

Suaviza la expresión facial, propicia la relajación y favorece la oxigenación de los tejidos.

En Datosparamujeres te entregamos los mejores videos para conocer como maquillarte, las técnicas y los materiales necesarios que harán remarcar tu belleza, y junto a ello los mejores consejos y secretos de la naturaleza para lograr que una mujer hermosa seas. Y por supuesto los infaltables consejos de belleza.

Como hacer el masaje en el cuello y los hombros

Como hacer el masaje en el cuello y los hombros

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Como hacer el masaje en el cuello y los hombros

El automasaje o masaje a uno mismo, del que te he hablado en post anteriores, nos permiten relajarnos, sanar dolores molestos que nos afligen y mucho más. Lo mejor de todo, es que este tipo de masajes, es gratis, fácil, y lo podemos hacer cuando queramos, solo debemos saber cómo hacerlos, lo que te voy a dar cuenta en las siguientes líneas.

Como realizar el masaje en el cuello y los hombros

Con ambas manos realiza en la nuca un deslizamiento palmar, comenzando en la base del cráneo y bajando con un roce firme hasta los lados del cuello, mientras llevas la cabeza hacia atrás, soltando el aire. Coloca las manos por detrás del óvulo de la oreja y deslízalas alternadamente por los lados del cuello, llevándolas hasta la clavícula, mientras giras suavemente la cabeza hacia el otro lado.

Pon una mano por encima del hombro alcanzando la espalda lo más atrás posible' inhala profundamente y deslízala hacia delante soltando el aire mientras llevas el hombro hacia atrás. Deja la mano en el hombro y realiza varias fricciones circulares envolviéndolo. Termina el movimiento con un deslizamiento palmar por el brazo, hasta salir por la mano. Realiza la misma secuencia en el otro hombro.

Beneficios del masaje en el cuello y los hombros :

Relaja la musculatura y libera la tensión emocional. Reduce la sensación de carga en esta zona.

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Como hacer y beneficios del masaje en la cabeza

Como hacer y beneficios del masaje en la cabeza

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Como hacer y beneficios del masaje en la cabeza

El automasaje o masaje a uno mismo, del que te he hablado en post anteriores, nos permiten relajarnos, sanar dolores molestos que nos afligen y mucho más. Lo mejor de todo, es que este tipo de masajes, es gratis, fácil, y lo podemos hacer cuando queramos, solo debemos saber cómo hacerlos, lo que te voy a dar cuenta en las siguientes líneas.

El Masaje a uno mismo o automasaje en la cabeza

Este masaje es ideal para aquellas mujeres modernas, que tienen que trabajar, estudiar, ver la casa, y cuidar a los hijos, entre muchas otras cosas.

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Como hacer el masaje en tu cabeza :

Primero que nada, debes mantener las manos relajadas y los dedos abiertos , comienza con deslizamientos digitales suaves en la cabeza, desde la frente hasta la nuca, alternando ambas manos, como llevando el cabello hacia atrás. Seguidamente coloca las manos enfrentadas en la línea media de la cabeza. Desde allí comienza una fricción digital longitudinal con ambas manos, desde la frente hasta la nuca, al tiempo que vas separando las manos, de manera que fricciones, al mismo tiempo, ambos lados de la cabeza, hasta llegar a la parte alta de las orejas. Regresa repitiendo las fricciones con más suavidad, ralentizando el movimiento hasta detenerlo.

Continúa ejerciendo una ligera presión digital, con un movimiento circular, sobre el cuero cabelludo, en toda la cabeza. Finaliza con roces digitales sedantes muy suaves de delante hacia atrás.

Beneficios del masaje a uno mismo en la cabeza

Los beneficios de este masaje a uno mismo, consisten en : Reduce el agotamiento psicoemocional, mitiga el nerviosismo, favorece la lucidez y la concentración.

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Las técnicas y guías del Masaje a uno mismo

Las técnicas y guías del Masaje a uno mismo

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Las técnicas y guías del Masaje a uno mismo

Ya les hable de los beneficios del masaje a uno mismo o automasaje, ahora es el turno de ver algunas técnicas y guías de este tipo de masaje, para poder practicar en casa, y sentirnos mejor y más saludables.

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Las técnicas básicas del masaje a uno mismo o automasaje son:

Masaje con deslizamientos, fricción y roce.

Producen una estimulación energética, aumentan la temperatura en la piel, relajan la tensión muscular y favorecen el riego sanguíneo y el drenaje linfático de la zona implicada.

Masaje con Digitopresión.

Comparte sus fundamentos energéticos con la acupuntura, con la finalidad de desbloquear y equilibrar el flujo de la energía vital.

Masaje Amasados.

Actúan favorablemente sobre la musculatura más débil, a la vez que disuelven las tensiones musculares y estimulan la circulación.

Masaje con Percusiones.

Estimulan las terminaciones nerviosas y el sistema circulatorio sanguíneo, favoreciendo la eliminación de desechos del metabolismo.

Un automasaje para lograr equilibrio y vigor

Esto es ideal para mejorar nuestra postura, y sentirnos mejor, definitivamente mejor, pues una mala postura puede a la larga producir cierto bloqueo en la respiración, sensación de incomodidad, con frecuencia estreñimiento, falta de recuperación o fatiga permanente. Sensación de incomodidad.

Por ello, para evitar todo ello, te aconsejo lo siguiente:

De pie o sentada cómodamente, con el torso erguido y la espalda relajada, sitúa las manos abrazando la cintura, con los pulgares a los lados de la columna. Ejerce una presión progresiva con ambos pulgares entre uno y tres minutos, mientras respiras con regularidad y visualizas cómo aumenta tu energía interior y se equilibran las fuerzas internas.

Después de aplicar las presiones con los pulgares, coloca el dorso de la mano en la región lumbar para realizar fricciones circulares en esa zona.

El masaje a sí mismo para eliminar el estrés

Coloca la yema de los dedos justo por encima del ombligo. Ejerce una presión progresiva que te sea tolerable entre 3 y 5 minutos. Mientras mantienes la presión respira con regularidad. poniendo énfasis en la exhalación completa.

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Los beneficios del Masaje a uno mismo

Los beneficios del Masaje a uno mismo

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Los beneficios del Masaje a uno mismo

El masaje a uno mismo o automasaje, es una manera de poder sanarnos, relajarnos o mejorar nuestro espíritu, con solo tocarnos, pasar las yemas de nuestros dedos, o la palma abierta sobre una parte de nuestro cuerpo para lograr sentirnos mejor.

El Masaje a uno mismo es algo que hacemos a diario, sin darnos cuenta, si no me crees, pon atención a lo siguiente :

Al sufrir un golpe, inmediatamente nos tocamos la zona afectada. Cuando nos duele la cabeza nos pasamos las manos y hacemos presiones en las sienes. Si tenemos molestias en el cuello intentamos aliviarnos con las manos y, cuando tenemos los ojos cansados, solo al cubrirlos con las manos o frotarlos suavemente nos sentimos mejor. Incluso al sentir frío recurrimos a las manos para aumentar la temperatura con fricciones vigorosas. Con estos gestos espontáneos estamos aprovechando el poder de las manos para sedar, relajar, estimular y curar de forma natural.

A lo largo de la historia, el ser humano ha desarrollado técnicas eficaces de masaje basadas en conocimientos fisiológicos y energéticos del cuerpo. Los sistemas orientales de salud utilizan presiones con los dedos sobre puntos específicos relacionados con los órganos y sistemas corporales. Ejerciendo presión sobre estos puntos reflejos se logra mantener y mejorar la salud. También representan una valiosa herramienta para prevenir enfermedades y estimular la capacidad de auto curación.

Al aplicar automasaje se observa un efecto positivo en la circulación arterial y una descongestión de los sistemas venoso y linfático. El masaje ayuda a liberar las adherencias de los tejidos, tonificando los músculos, mejorando la piel y el tejido conjuntivo. Favorece también el sistema nervioso , relajando o tonificando según la necesidad. Su práctica regular contribuye a mitigar el estrés y a relajarse, a la vez que aumenta la sensibilidad para conocer las necesidades corporales. Las manos van adquiriendo mayor soltura y espontaneidad, permitiendo modificar los movimientos para adaptarlos a requerimientos personales.

Los beneficios a la Salud del Masaje a uno mismo son:

El Masaje a uno mismo es Sedante

Para alcanzar una relajación física y mental se ha de aplicar un masaje de baja intensidad, lento y prolongado

El Masaje a uno mismo es Estimulante

Si se requiere un efecto estimulante, como en un masaje previo a una competición o esfuerzo, se ha de mantener en los movimientos una velocidad rápida y uniforme, pero con baja intensidad y por un tiempo reducido.

El Masaje a uno mismo es Calmante

Para aliviar el dolor y restablecer la flexibilidad muscular, hay que ralentizar los movimientos y mantener una intensidad tan profunda como se tolere. El tiempo estará en función de la recuperación que se experimente.

El Masaje a uno mismo es Tonificante

Para vigorizar, ya sea una zona o el organismo en general, se han de realizar movimientos moderados con una intensidad profunda y prolongada.

El Masaje a uno mismo es Drenante

Para favorecer la eliminación de líquidos y toxinas, se realizarán movimientos lentos y prolongados con una intensidad baja, dirigidos siempre hacia el corazón, como la circulación venosa.

Pronto en Datosparamujeres : Las técnicas del Masaje a uno mismo.

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Como elegir una crema anti arrugas

Como elegir una crema anti arrugas

12:55   

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Como elegir una crema anti arrugas

Elegir una buena crema anti arrugas no es difícil, al contrario es bastante fácil, solo debes leer su contenido, para ver si en ellos, existe algún ingrediente apto para lograr lo que buscas, es decir, que aquellas molestas arrugas desaparezcan de tu rostro.

El problema está, en que no todas las mujeres conocemos cuales ingredientes o componentes activos sirven para borrar las líneas de expresión de nuestra cara, por ello, en datosparamujeres, les doy a conocer este verdadero consejo de belleza, para que asi, sepas como elegir una crema anti arrugas.

Fíjate en la crema que quieres comprar, si esta el componente que tu buscas pues hay adquiérela.

.Tretinoina: ayuda a reducir las líneas finas, las arrugas, las asperezas y la hiperpigmentación.

.Retinol-A: ayuda a desprender las células muertas que bloquean los poros, y es especialmente útil para las pieles grasas.

.Renova: exfoliante, que retarda la hiperpigmentación y aumentan la formación de colágeno.

.AHA (alfa-hidroxiácidos): exfoliante químico que ayuda a desprender las células muertas de la piel.

.BHA: penetra y limpia los poros tapados. Es mucho menos irritante que las otras aplicaciones, ideal para las pieles hipersensibles.

.Coenzima - Q10: Se la utiliza como un antioxidante, estimula el crecimiento de nuevas células y produce una piel más firme.

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Como maquillarse según el color de Ojos

Mejora tus ojos con el Maquillaje

Como maquillarte para una Fiesta

Como maquillarte para una Fiesta

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Como maquillarte para una Fiesta

Si existe una ocasión para demostrar toda nuestra pericia a la hora de maquillarnos, es cada vez que estamos invitada a una Fiesta, es que debemos lucir como nunca, pasarlo bien, y disfrutar de una noche que ojala se vuelva inolvidable.

Por ello conoce estos consejos de belleza sobre como maquillarte para una Fiesta, que prometo estarán a la altura de cómo debemos vernos para una celebración.

1. Partamos con una limpieza a nuestro cutis.

Lo primero es la limpieza antes de tratar la piel con el maquillaje, por ello debes lavarte bien la cara con un jabón neutro y aplicarte un hidratante en la piel para fijar bien el maquillaje.

2. Ahora es el turno de los ojos.

Para ello, te recomiendo utilizar un corrector para las ojeras y manchas. De estos es aconsejable un tono más claro que el color de tu piel. Aplícalo con tu yema de los dedos o con una esponja dando golpecitos suaves.

3. Consejo para la base del maquillaje

Utiliza una base del mismo tono que tu piel. Ahora si ésta es más madura ocupa una base liquida pues hidrata mejor y te crea un cutis más uniforme. Si tu piel es joven, elige una base en polvos. No olvides ponerte un poco de base en el cuello.


4. Consejo para el rubor

Nunca te olvides que el rubor se debe aplicar en las mejillas, frente y contornos de tu rostro para dar un poco de color.

5. Que es lo que quieres destacar.

Por ejemplo, si quieres que se noten tus labios, usa un tono fuerte, pero que los ojos tengan un look más natural (mascara, rímel y colores neutrales). Mientras que si te enfocas en los ojos, los labios pueden llevar un poco de brillo.

6. Últimos retoques a los ojos.

Para maquillar los ojos usa sombras neutro, bronce y marrón. Dibuja una línea fina cerca de las pestañas, esto hará que se vean más grandes y da el toque final con unas pestañas postizas.

Mira el video de Como maquillarte para una Fiesta, donde podras ver otros consejos de belleza para maquillarte para estas ocasiones especiales.



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Errores Comunes al aplicarnos Maquilaje

Errores Comunes al aplicarnos Maquilaje

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Errores Comunes al aplicarnos Maquillaje

Las mujeres nos maquillamos desde tiempos antiquísimos, es algo que ya forma parte de nuestra manera de ser, esta incluso podríamos decir en nuestros genes.

Además maquillarse es fácil, para algunas es lo mas fácil del mundo, pues desde pequeñas hemos aprendido a maquillarnos, pero sin saberlo quizás estemos cometiendo errores que impiden lograr mejores efectos de los esperados.

Conoce los errores comunes al aplicarnos Maquillaje.

1. Uno de los errores al maquillarnos es usar una base más oscura o más clara que el color de nuestra tez.

2. Otro error al maquillarnos viene de la mano del deseo de ahorrar, estirando al máximo nuestros maquillajes, por ello, no cambiamos el cosmético por más de dos años...mal hecho.

3. Ocupar instrumentos para aplicar el maquillaje es algo corriente y efectivo, pero a veces estos con el tiempo se desgastan y no están en condiciones de servir para los fines deseados, o bien en otras ocasiones no sirven para un objetivo especifico.

4. Otro error es cargar las pestañas de máscara por no tener la textura adecuada.

5. Este puede costarnos caro, como es poner demasiado blush y mal.

6. Pintar los labios y luego restregarlos, eso estropea el labial.

7. Maquillar con mucho polvo o exceso de maquillaje, no tener brillos naturales o artificiales para darle voluptuosidad al rostro.

8. NO usar corrector.

Mira el video Errores Comunes al aplicarnos Maquilaje, donde podras encontrar mas equivocaciones a la hora del maquillaje



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