domingo, 30 de noviembre de 2014

Como acabar con la aspereza y sequedad de tus manos

Como acabar con la aspereza y sequedad de tus manos
En las siguientes líneas en datos para mujeres, conocerás de manera clara y eficiente, los lineamientos de un tratamiento de belleza para poner fin a la aspereza y sequedad de tus manos.

Mejores datos para acabar con la aspereza y la sequedad de tus manos

Lo que logra que las manso se vean ásperas y con sequedad, es la falta de lípidos en el dorso de tus manos y ello se acentúa con la edad y con situaciones que la perjudican, como es la exposición al sol o los lavados con jabón. Para poder devolverle la suavidad te recomiendo este efectivo tratamiento de belleza para tus manos.

Primer paso: Exfolia tus manos

Para ello aplica una crema exfoliante para eliminar las células muertas y activas la circulación. Luego masajea suavemente el dorso de tu mano y entre tus dedos, insistiendo en tus nudillos y alrededor de las uñas. Aclara con agua y seca bien, pues si las manos quedan húmedas, tienden a deshidratarse.

Segundo paso : Nutre tus manos

Extiende una mascarilla hidratante y ponte unos guantes de algodón tibios. Espera por unos 10 minutos y aclara la mascarilla.

Tercer y último paso para unas bellas manos.

Ponte una crema de manos con un masaje prolongado para que se absorba por completo.

viernes, 28 de noviembre de 2014

Los 6 mejores alimentos contra las varices

Los 6 mejores alimentos contra las varices
Siempre es bueno tener como aliada a la naturaleza para que nos acompañe en nuestra salud, y cuando hablamos de varices no es la excepción. Conoce por tanto en datos para mujeres, los 6 mejores e imperdibles alimentos contra las varices.

El ajo y la cebolla

Tanto el ajo como la cebolla ejercen un beneficioso efecto diurético y desinfectante. Pero no solo eso, sino que además, el ajo permite que la sangre fluya más fluida, es un antioxidante natural y protege la aorta del envejecimiento natural.

El pescado azul

Todos los pescados azules, como el atún, las sardinas, los boquerones y el jurel, son ricos en ácidos grasos omega 3, los que contribuyen al aumento del colesterol bueno, y a su vez disminuyen el colesterol malo y también los triglicéridos en la sangre. Con ello mejoran la circulación de la sangre, reduciendo el riesgo de sufrir trombos, coágulos y evitan el aumento de la presión arterial.

Los cereales integrales y las legumbres 

Todos ellos ayudan contra las varices, porque son ricos en fibra, y ella favorece el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento. Así lograras reducir la acumulación de sangre en las zonas de la pelvis y de las piernas. Ello único a la eliminación de grasa por las heces y de toxinas, terminaras favoreciendo el movimiento circulatorio.

Las frutas y verduras frescas

Las frutas y verduras son ricas en agua y fibra, además poseen potasio, un mineral que permite disminuir el líquido acumulado, aliviando los edemas provocados por problemas circulatorios.

Los frutos rojos y los frutos secos

Los frutos rojos como los arándanos, las fresas y las frambuesas, son grandes antioxidantes que previenen el envejecimiento de las paredes de los vasos sanguíneos. Los frutos secos siempre en cantidades que no superen los 30 gramos al día, poseen grasas saludables que permiten reducir el mal colesterol, aumento el colesterol bueno y mejorar la circulación de la sangre por nuestro cuerpo.

El agua

El agua es fundamental, ya que el exceso de sodio en la sangre provoca el aumento de la presiona arterial, dicho aumento puede ocasionar la retención de liquido.

Ya que has conocido estos 6 alimentos contra las varices, que tal con conocer mas consejos para eliminarlas.

miércoles, 26 de noviembre de 2014

Conoce los factores de riesgo de las varices

Conoce factores riesgo varices
Si quieres conocer cuáles son los factores más comunes para que surjan las varices, entonces presta mucho atención, que a continuación que conocerás los factores más inevitables, como evitables y circunstanciales de la aparición de varices.

Factores de riesgo inevitables para el surgimiento de varices


Entre los factores que no están a nuestro alcance modificar y que pueden hacer que surjan varices en nuestras piernas destacan :

La herencia

En el caso que haya un familiar que sufra de varices, existirá una alta probabilidad que también sufras de aquello.

Te recomiendo : Tratamientos contra las Varices

Ser mujer

El ser mujer conlleva una alta probabilidad de sufrir de varices. Ya que según estudios, un 65 por ciento de las mujeres sufre de varices, en comparación al 35 por ciento de los hombres.

La edad

Los años pueden aumentar la probabilidad de aparición de las varices.

La menopausia

La menopausia produce cambios hormonales, los mismos que facilitan que los trastornos en tus piernas se multipliquen.

Los factores de riesgo circunstanciales que pueden ocasionar varices.


Entre los factores que pueden o no generar varices, destacan :

El embarazo

Durante el embarazo aumenta la circulación de la sangre. A medida que crece el útero aumenta también la presión en las venas, dificultando el retorno venoso normal. Además entran en acción las hormonas, sobre todo los estrógenos y la progesterona, que provocan que las paredes de las venas estén más dilatadas.

Los anticonceptivos

El uso de anticonceptivos puede provocar retención de líquidos, por lo tanto mayor volumen de sangre con acción negativa sobre las varices.

Según el tipo de trabajo

Los trabajos sedentarios, donde pasas mucho tiempo sentada, favorece la aparición de varices.

Te recomiendo : 8 Maneras de acabar con las varices

El estreñimiento

El estreñimiento obliga a un mayor esfuerzo para poder eliminar las heces, lo que puede traducirse en un aumento de la presión abdominal que dificulta la salida de la sangre hacia y desde las piernas.

Los factores evitables que pueden hacer surgir las varices


La obesidad

El exceso de peso casi duplica la posibilidad de padecer de varices, por ello es esencial que cuides tu peso.

El sedentarismo

Si no haces ejercicio, la musculatura de tus piernas se debilita y ello no ayuda a impulsar la sangre hacia el corazón

La ropa y calzado ajustado

Las prendas apretadas son capaces de provocar dificultad en la circulación.

Ya que has conocido los factores de riesgo contra las varices, entonces que mejor que conocer remedios contra las varices


lunes, 24 de noviembre de 2014

4 Súper Alimentos para el Amor

4 Súper Alimentos para el Amor
El amor se nutre no tan solo de caricias y besos, sino que también de alimentos, así es, pues existen alimentos hechos para el amor. Estos súper alimentos son claves para potencias la libido y poseen componentes que favorecen el deseo y a su vez los momentos de relax. Así que por tal motivo conoce en datos para mujeres, estos 4 súper alimentos para el amor.

El chocolate para el amor 

El chocolate es un alimento que por siempre se le ha tenido como un aliado para el amor, debido a sus propiedades afrodisiacas y amorosas. Ello porque el chocolate es capaz de liberar una hormona conocida como feniletilamina, en el cuerpo humano, que favorece mucho la actividad amorosa.

Te recomiendo : Los 22 Mandamientos del Amor

Las calabazas y el amor

Las semillas de calabazas son ricas en zinc, este es un elemento esencial para una buena producción de esperma y para lograr prevenir la deficiencia de la testosterona en los varones. Además las calabazas son ricas en vitamina B, E, C, D, K y en minerales, calcio y potasio, favoreciendo mucho a la libido.

El higo para el amor

Los higos además de su alto contenido en nutrientes y fibra, son muy apreciados, por sus propiedades, como por su forma, que se asemeja a aquella parte especial de la mujer, de ahí que siempre se le ha utilizado como un producto adecuado para la fertilidad.

El jengibre y el amor

El jengibre posee una gran fama como afrodisiaco, y ello por su capacidad para aumentar la circulación. Pero no solo eso posee el jengibre para hacer más cierto y efectivo el amor, pues también aumenta la sensibilidad de las zonas erógenas.

Mira el video para descubrir mas alimentos ideales para el amor. Una súper manera de que el amor no se pierda.

sábado, 22 de noviembre de 2014

4 Datos para aplicar la crema de noche

aplicar crema de noche
Las cremas de noche que regeneran y nutren son tu mejor aliado para combatir el paso de los años en tu rostro, es por ello, que su utilización es básica para evitar que tu rostro se vea avejentado y lleno de arrugas y manchas tan propias de la edad.

En datos para mujeres, te entregamos en esta ocasión este gran tratamiento de belleza, simple, en fáciles pasos para que puedas hacer un buen uso de las cremas de belleza. Conoce a continuación estos 4 datos para aplicar la crema de noche correctamente.

Para que logre penetrar bien las propiedades de la crema de noche, es necesario que los poros estén siempre limpios. Para tal fin, lava y seca bien tu rostro, con un buen tónico que elimine las impurezas. Ten en consideración que el agua también deja residuos, de ahí que sea tan necesaria la utilización de un tónico.

Elige la crema de noche regenerativa y nutritiva acorde a tu tipo de piel y para el problema que quieras solucionar, como puede ser flacidez, arruguitas, luminosidad.

Te recomiendo : Imperdibles consejos para tu rostro

Lo mejor es aplicarse sérums, que son más concentrados que las cremas y presentan mayor cantidad de principios activos. Su acción intensiva aumenta durante la noche. No es necesario que te lo apliques cada día, con 2 a 3 aplicaciones a la semana es suficiente.

Echate la crema al menos 10 minutos antes de acostarte. De esa manera le das a tu piel tiempo para absolverla y no se quedara en la parte de tu almohada.

Estos son los consejos para aplicarte las cremas de noche, que pueden ser tu mejor aliado para combatir el paso del tiempo en tu rostro.

Conoce en el siguiente video mas datos para saber como y de que manera aplicar las cremas de noche

jueves, 20 de noviembre de 2014

4 simples consejos para tener huesos sanos

consejos tener huesos sanos
Si hay un problema que afecta a la mujer en general, es la osteoporosis, aquel problema a los huesos que puede causarte muchos malestares con el paso de los años. Es por eso que en datos para mujeres, queremos entregarte estos 4 sabios consejos para que prevengas situaciones que podrían tenerte a mal traer.

Hoy en día se estima que entre 30 a 40 % de las mujeres mayores de 50 años, poseen algún grado de osteoporosis y con ello, el riesgo de sufrir alguna fractura a los huesos. Por ello, siempre será recomendable tener presente estos 4 simples consejos e ideas para poder tener huesos sanos.

A partir de los 30 años empieza el proceso de descalcificación que se dispara con la llegada de la menopausia en la mujer, y en el caso del hombre, cerca de los 60 años debido a la andropausia.

Por todo lo anterior, es necesario tomar medidas preventivas que nos ayude a fortalecer nuestros huesos, para ello, pon atención a los siguientes consejos para tener huesos sanos.

Camina media hora, este es el ejercicio mínimo requerido para obtener la máxima densidad ósea posible y así proteger tus huesos

Elimina de tu vida, las bebidas alcohólicas, el tabaco. El consumo de ellos es toxico para tus huesos.
Consume leche u otros productos lácteos, como leche, yogur, queso, etc.

Toma vitamina D, ya que ella ayuda a fijar el calcio a los huesos.

Si quieres tener los huesos sanos, entonces sumemos a los 4 simples consejos que has leido aquí en datos para mujeres, el como hacer ejercicios para unos huesos que le diran adios a la osteoporosis.

martes, 18 de noviembre de 2014

Tratamiento a parafina para manos agrietadas

Tratamiento parafina manos agrietadas
Para muchas es una duda la utilización de parafina para tratamientos de belleza, ya que se le considera un producto toxico, por ello, ¿servirá la parafina para fines cosméticos y de belleza?. En las siguientes líneas, se te responderá esta interrogante, aprendiendo si la parafina sirve para manos agrietadas.

La parafina quizás no lo sepas, pero es muy usada en cosmética, y por supuesto en tratamientos para la belleza, ello por sus propiedades oclusivas, que evitan la evaporación del agua de la piel tanto en pies como en manos, en especial cuando estos se hayan muy resecos o bien, agrietados.

El porqué la parafina sirva para manos agrietadas, es porque ella crea una fina película sobre tu piel, que evita que pierda humedad, y además le mantiene la temperatura.

De esta manera, después de este tratamiento con parafina, tu piel quedara lisa y uniforme. Y si tienes temor por aquello de producto toxico, entonces tienes que saber, que la parafina que se usa en estos tratamientos, es la parafina blanca, la que se usa mucho en estética y que no produce reacción alérgica.

Este tratamiento con parafina es muy usado en tiempos helados, cuando la piel está muy seca o agrietada, ya que mejora la hidratación natural y permite crear una película protectora, que tu propia piel puede mantener en los días posteriores.

Mira más sobre el tratamiento de belleza a partir de parafina para manos agrietadas



domingo, 16 de noviembre de 2014

Como elegir la mejor base de maquillaje

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Para tener un resultado impecable en tu rostro, tienes que partir por tener una buena base de maquillaje, y aquí, en datos para mujeres, podrás conocer en las siguientes líneas como elegir la mejor base de maquillaje para tu rostro.

Antes de saber cómo elegir una base de maquillaje, partamos por conocer para que sirven las bases de maquillaje.

¿Para qué sirven estas bases de maquillaje?

Las bases de maquillaje o también conocidas como fondos de maquillaje, no solo sirven para dar color a tu rostro, sino que también cumplen otras funciones, como:

Las bases de maquillaje unifican el tono

Ello te permitirá homogeneizar el tono de tu piel y así disimular las marcas, las manchas e imperfecciones.

Te recomiendo : 4 Secretos del Maquillaje

Las bases de maquillaje resaltan tus rasgos

Permitiendo así, realzar las facciones más favorecedoras, dando mayor luminosidad y vida a tu cara.

Las bases de maquillaje mantienen el maquillaje

Sirviendo para ayudar a que el maquillaje se mantenga y dure más. Es decir, actúa como fijador, de esta manera el maquillaje no se borra durante el día.

Te recomiendo : 6 Increibles datos sobre el Maquillaje

¿Cómo elegir la mejor base de maquillaje para tu piel?

Existen diversas bases de maquillaje y todas presentan características que se vuelven muy beneficiosas para distintos tipos de piel o para determinados usos.

Las bases de maquillaje fluidas

Estas son muy fáciles de aplicar, y te darán un aspecto muy natural, con un acabado satinado y luminoso. Esta es una gran opción para las pieles grasas, ya que su formulación es mas acuoisa y con escaso contenido en aceites.

Bases de maquillaje compactas en cremas

Estas son espesas, asi, son perfectas para camuflar imperfecciones y unificar tu rostro. Es muy adecuada para pieles secas y normales.

Bases de maquillaje compactas en polvo

Estas se usan para colocar una base rápida, o fijar el maquillaje aplicado. Gran opción para pieles grasas, ya que la base ayuda a disminuir los brillos.

Bases de maquillaje en barra

Estas son prácticas y fáciles de aplicar. Ideales para viajes o para retocarte en cualquier momento. Perfectas para pieles normales y secas.

Bases de maquillaje en cremas con color.

No se tratan de fondos de maquillaje. Son más ligeras que las bases, de ahí que cubren menos, pues más que nada se tratan de cremas hidratantes que incorporan color para dar un tono natural más homogéneo y luminoso al rostro.

Conoce más sobre como elegir la mejor base de maquillaje en el siguiente video

viernes, 14 de noviembre de 2014

Conoce porque desmaquillarte a diario

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Se nos dice a cada rato, en toda ocasión sobre lo importante que significa el desmaquillarte a diario, incluso aquí, en datos para mujeres, en nuestros trucos de belleza, te he dado los motivos del porque es muy necesario desmaquillarte, pues bien, por lo beneficioso que es el tema para que tengas una piel bella y sana, no está demás, volver sobre el asunto, así que en las siguientes líneas conocerás una vez más, sobre las importancias para tu piel del desmaquillarte.

Durante el correr del día, pueden irse acumulando residuos sean internos o externos, en tu piel. Estos residuos pueden provenir de la contaminación, del sudor, de los restos de células muertas, de la grasa y además del maquillaje y de otros productos que nos aplicamos sobre nuestro rostro.

Ahora, imagínate todo ello en tu piel y si le añadimos que a la hora de dormir, cuando tiene lugar la mayor parte de los procesos regenerativos de la piel, no la háyasenos limpiado, tengamos nuestro cutis atiborrado de todos esos residuos, entonces comprenderás, que el proceso no traerá buenas consecuencias, dejando nuestra piel sucia, gris, propia de alguien enfermo o envejecida.

El no desmaquillarte a diario entorpece nuestros proceso regenerativos de la piel, sin dejar de mencionar que logra tapar nuestros poros, produciendo la aparición de granos y puntos negros que lo único que hacen es romper la belleza de tu rostro.

Mira el video y conoce más sobre como desmaquillarte diariamente.

miércoles, 12 de noviembre de 2014

Como eliminar las estrias en tus piernas

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Si deseas saber cómo eliminar las estrías de tus piernas, entonces llegaste al lugar preciso, pues en datos para mujeres, te enseñare a minimizarlas hasta verlas prácticamente desaparecer.

Si has subido de manera rápida de peso, entonces habrás notado la aparición de estrías en tus piernas, ello, porque la subida de peso demasiado rápido puede estirar tu piel, colocando al colágeno y la elastina de lado, produciendo cicatrices roja de feo aspecto en tus piernas. Con el pasar de los días, estas se vuelven blancas o grises.

Actúa rápido contra las estrías

Para eliminar las estrías en tus piernas, tendrás que actuar rápido, ya que es más fácil tratar las estrías cuando aún se encuentran rojas, así podrás revertir la inflamación y prevenir la cicatriz. Para ello, busca un producto que posea extracto de centella asiática, ya que ella permite prevenir y disminuir las estrías.

Si tus estrías ya se encuentran blancas, entonces busca una crema o aceite potente que permita estimular el colágeno y ayudar a recuperar la elasticidad y suavidad en tus piernas.

Tratamiento con laser contra las estrías

La eliminación de estrías con laser es una de las grandes soluciones que puedas hallar, sobre todo las marcas rojas. Lo mejor es el laser pulsado, pues entrega más calor, lo que estimula el crecimiento de un nuevo colágeno, ayudando a eliminar el color rojo.

También existen tratamiento con laser que eliminan tanto las estrías rojas, como blancas, pues trabajan sobre los fibroblastos, que se hallan en la dermis superficial, obteniendo grandes resultados.

Conoce más sobre como eliminar estrias en el siguiente video

lunes, 10 de noviembre de 2014

Como lograr la eliminación de varices

Como lograr eliminación varices
En las siguientes líneas, aquí, en datos para mujeres, podrás conocer cómo lograr la eliminación de las varices. Si quieres tener piernas bellas, entonces querrás eliminar aquellas venitas, arañitas o varices que aparecen en tu cuerpo, sigue leyendo y sabrás la manera de hacerlo.

Si tienes varices, échale la culpa a tu madre o a tus hijos, ello, porque las varices surgen bien sea por la predisposición o herencia o bien por las hormonas que surgen del parto. Pero también se puede deber, a usar ropa muy apretada, que hace que tu sangre se acumule en las piernas abultando las venas.

Es difícil eliminar de raíz las varices, una manera de hacerlo es por medio de alguna cirugía, logrando esta, eliminarlas por completo, pero los resultados no son eternos, pues con el tiempo vuelven una y otra vez. Por ello, lo mejor que puedes hacer, si no deseas entrar al quirófano, es esconder las varices.

Te recomiendo : Mejores tratamientos contra las varices

Las varices son difíciles de ocultar, pero existe un truco que puede prácticamente camuflarlas con una estupenda base de maquillaje.

Si bien, este truco de belleza, para eliminar las varices, solo dura a lo menos un día, te permitirá utilizar polleras o mostrar las piernas, sintiéndote segura que se verán hermosas y perfectas.

Aplica esta base de maquillaje en movimientos largos y parejos y utiliza una esponja de maquillar para difuminar las líneas difíciles.

Existe un producto de maquillaje excelente para ello, es el Studio Careblend Pressed Powder de M.A.C. Cosmetics.

Ya que hemos conocido como poder eliminar las varices, entonces que mejor, que conocer mas consejos y trucos de belleza encaminados a borrar para siempre de las molestosas y poco vistosas varices en el siguiente video

sábado, 8 de noviembre de 2014

Como realizar un adecuado lavado del cabello

Como realizar adecuado lavado cabello
Si quieres saber cómo llevar a cabo un gran lavado del cabello, entonces pon atención a los siguientes pasos para tener un cabello como te lo mereces.

En las siguientes líneas conocerás como poder hacer un adecuado lavado de tu cabello.

¿Agua tibia o caliente?

Siempre tibia, incluso algunos especialistas en belleza, aconsejan agua fría, pero no es necesario. Lo importante es que no esté caliente.

Masajea suavemente tu cabello

Cuando te laves el cabello, masajéalo suavemente con las palmas de las manos, sin friccionar y menos enredar el cabello. Así evitaras a que se quiebre.

Te recomiendo : Como evitar la caida del cabello

El champú y el acondicionador deben de ser hidratantes

Para poder recuperar el estado del cabello, es muy aconsejable usar un champú y un acondicionador del mismo tono y marca, ya que están preparados para trabajar en conjunto.

Los principios activos recomendados

Estos para un lavado adecuado del cabello, deben de ser combinaciones de pantenol, proteínas de soja y aceites de almendras para dar brillo y bajar el frizz.

Ya sabes que en datos para mujeres, podrás encontrar estos consejos, como otros para que tu cabello se vea esplendido. Pero no solo eso, recuerda que aquí hallaras de todo para ti mujer, sea para tu belleza, sea para el amor, sea para lo que desees.

Ahora que ya tienes una noción sobre como llevar a cabo un adecuado lavado de tu cabello, que mejor entonces que conocer unos interesantes consejos para la belleza de tu cabello.


jueves, 6 de noviembre de 2014

Mejores herramientas para rulos rebeldes

Mejores herramientas para rulos rebeldes
Si tienes rulos rebeldes, entonces conoce estas mejores herramientas para hacerles frente y lograr dominar a tu cabello y no que tu cabello te domine a ti.

Baños de cremas nutritivos para tus rulos rebeldes

Estos baños de crema, es necesario realizarlos 1 vez por semana. Para hacerlos correctamente, tienes que aplicar el producto sobre el pelo húmedo, luego envolver el cabello en una toalla tibia y esperar alrededor de 20 minutos antes de enjuagar.

El mousee para aquellos rulos rebeldes

Este es ideal para así los famosos “tirabuzones”. Tienes que usar este mousee indicado para cabello rizado, no de otro tipo, pues estos, por lo general tienen contenido como el alcohol, que no ayuda a tus rulos.

El serum para cabello rebelde

La finalidad del serum es poder retener la humedad del cabello para reducir el frizz. Tienes que aplicarlo sobre el cabello mojado, para darle a tus rulos una textura suave y sedosa.

Te recomiendo : Como no maltratar tu cabello

Aceites de trigo, de almendras, de jojoba o palma.

Estos aceites son otra herramienta para tus rulos rebeldes, y tienes que aplicarlos antes de dormir y por la mañana te lavas el pelo como lo haces normalmente. Debido a su capacidad humectante y nutritiva, siempre es preferible usar los productos de belleza elaborados con estos aceites.

El gel

El gel puede usarse sea bien sobre el pelo seco para darle forma o bien sobre el cabello mojado, en caso que se busque este se vea húmedo. Es importante usar poca cantidad, pues de lo contrario el cabello quedara pegajoso y duro.

Te recomiendo : Super Consejos para tu Cabello

Spray de brillo

Este spray le dará el toque final a cualquier peinado, fijándolo y brindándole brillo.

Ya que has conocido estas herramientas para tus rulos rebeldes, que tal si ahora conoces unos trucos para que el cabello crezca mas rapido, en el siguiente video los encontraras.

martes, 4 de noviembre de 2014

Consejos para no maltratar tu cabello

En los siguientes consejos sabrás de manera fácil y sencilla, pero muy eficiente, sobre como no maltratar a tu cabello, para ello pon atención a estos simples consejos que en Datos para Mujeres los encontraras, como siempre.

1 Utiliza productos para ayudar a definir los rulos y jamás dejarlos secar al natural

2 Utiliza protectores térmicos cuando tengas que cepillar o planchar tu cabello, y aceites para sellar las cutículas serum y así darle un buen acabado.

3 Intenta de evitar las cremas para peinar que suelen resecar las fibras

Te recomiendo : 7 Super trucos cabello hermoso

4 Evita definitivamente los alisados químicos por su acción estructural

5 Incorpora a tu rutina diaria de lavados, que estos sean lavados suaves y cremas para desenredar con nutrientes como por ejemplos aminoácidos y aceites esenciales.

6 Con estos consejos podrás tener un cabello totalmente revitalizado, bello y que te gustara llevarlo suelto para que se note que cuidas tu pelo como él se lo merece.

Mira el siguiente video para conocer mas trucos para el cuidado de tu cabello, evitando asi su maltrato.