lunes, 29 de septiembre de 2014

5 Datos para verte mas bella y joven

Datos para verte mas bella y joven
Son solo simples y sencillos consejos que a pesar de que te costaran unos pesos, valdrán mucho más que esos costosos tratamientos de belleza que lo único que buscan es ocultar las imperfecciones, tapándola con cremas, maquillaje y cirugías.

En cambio con estos 5 datos, te podrás ver más bella y joven, desde tu interior hacia tu exterior, con una mejor salud que se reflejara en tu rostro, sin necesidad de ocultar nada, porque todo será natural.

1 Toma agua

Beber agua, unos 2 litros diarios, tendrá un gran efecto en tu cuerpo y piel, pues eliminara las toxinas, y tu piel brillara.

2 Limita la sal y el azúcar

En grandes cantidades, ellas propician la hinchazón en tu rostro.

3 Haz deportes

El hacer deportes estimula el flujo sanguíneo, lo cual permite que se mueva el oxigeno de tu sangre, provocando un resplandor en tu cara. Esto con el tiempo se traduce en un mejor cutis.

4 Hazte un cariñito

El consumir chocolate con al menos un 70 % de cacao, puede hacerte más bella. Ello porque esta sustancia hidrata y le da flexibilidad a la piel por los altos niveles de flavonoides, un antioxidante muy potente.

5 Dile adiós a las arrugas

Cuando cocines hazlo con aceite de oliva, ya que este posee polifenoles, unos antioxidantes que pueden ayudarte a prevenir las enfermedades relacionadas con la edad.

Mira el siguiente video, con alimentos quema grasa, para que tu silueta este como tu quieres. Así te veras mas bella y joven.

sábado, 27 de septiembre de 2014

Como evitar las arrugas comiendo

Como evitar las arrugas comiendo
Así es, tal cual como lees, como evitar que te salgan arrugas, tan solo comiendo. Pero no comiendo cualquier cosa, sino que alimentos ricos en vitamina C.

Los mejores alimentos con vitamina C, son el limón, la naranja, la toronja, el kiwi, los frutos del bosque, el jitomate, espinacas, los pimientos, o berros. Todos ellos, tienen la gran peculiaridad, que no solo serán muy benéficos para tu salud, sino que además contribuirán a que tengas una piel suave y muy tersa.

Los beneficios de estos alimentos con bastante vitamina C, no terminan tan solo en dejarte una piel sin arrugas, sino que además, poseen acciones antiinflamatorias que te permitirán cicatrizar tus heridas y sus propiedades antioxidantes neutralizan los radicales libres, que son aquellas moléculas que dañan nuestro cuerpo y pueden causar el envejecimiento prematuro.

La vitamina C es de verdad una maravilla, porque interviene en la producción de colágeno, que es una proteína que forma la estructura básica de la piel, y por ende permite que ella se mantenga elástica.

Es muy útil alimentarte con estos cítricos, que están llenos de vitamina C, pero más aun, si ya has superado los 30 años, que es cuando comienza la degradación del colágeno, lo que suele traducirse en flacidez y donde empiezan a formarse las arrugas que te harán ver más anciana de lo que eres en realidad.

Así que ya lo sabes, si deseas evitar las arrugas, nada mejor que comer estos alimentos llenos de vitamina C, y además cuidaras de paso tu salud, que mejor.

En el siguiente video podras conocer algunos datos para evitar las arrugas. No te lo pierdas.



jueves, 25 de septiembre de 2014

El mejor modo de humectar tu piel

El mejor modo de humectar tu piel
Hace unos días te enseñe a elegir las mejores cremas humectante, ahora corresponde saber cuál es el mejor modo de aplicar dichas cremas para así humectar de mejor manera tu piel, para verte esplendida.

En las siguientes líneas, descubrirás en datos para mujeres, como poder utilizar y en qué condiciones las cremas humectantes que harán la diferencia entre una piel envejecida y seca y otra rejuvenecida y radiante.

Primero exfolia tu piel

Exfolia la piel para que ella aproveche mejor los ingredientes humectantes de tus cremas. En invierno, solo realízalo una vez por semana y dedica más tiempo a exfoliar los codos, las rodillas y los talones.

Como debe de ser el baño

Los baños deben de ser rápidos y con poco agua caliente. Ya que ello provoca que la piel se deshidrate.

Como untarse la crema

Pon la crema inmediatamente después de salir de la ducha o del baño, ello, porque al aplicar la crema sobre el cuerpo húmedo, la crema se absorberá mucho mejor y retendrá la humedad que dejaste en tu piel. En cambio si se pone la crema en la piel seca, solo se depositaran los emolientes de dicha crema en la superficie sin retener humedad.

El último paso

No talles la piel y utiliza poco jabón o en su lugar, utiliza dermolimpiadores o aceites de limpieza. Tu piel quedara humectada, suave y protegida tras una refrescante ducha.

En el siguiente video, aprende a hacer una crema humectante en casa. No te lo pierdas, como siempre en datos para mujeres.


martes, 23 de septiembre de 2014

3 Super datos sobre la humectación

3 Super datos sobre la humectación
Estos datos sobre la humectación para verte más bella, no debes de dejar pasar y en datos para mujeres, te los contamos.

Los 3 ingredientes claves que debe de poseer tu crema de humectación son :

Lanolina
Glicerina
Parafinas

También deben de estar presente en dichas cremas, la karite y niacinamida, que ayuda mucho con la irritación y protege la piel de los agentes externos como el frio, los rayos UV y la contaminación.

Las vitaminas presentes en las cremas, permiten evitar la sequedad extrema y corregirla, como también combate la descamación. Las vitaminas que deben de estar en una crema son:

La vitamina A, que acelera la cicatrización y repara la piel.

La vitamina E, que es un poderoso antioxidante que neutraliza los radicales libres ocasionados por el clima externo y que pueden provocar flacidez.

Además la mejor crema para la humectación de tu piel debe :

Contener FPS, es decir, factor de protección solar. El creer que no debes de usar bloqueador solar en invierno porque no aparece el sol es un error, una cosa es la luz solar, y otra la radiación ultravioleta, como la UVA y UVB, que pasa a través de las ventanas y atraviesa las nubes.

En el siguiente video podras conocer algunas mascarillas caseras para humectar tu piel. No te lo pierdas.




domingo, 21 de septiembre de 2014

4 Imperdibles datos para la belleza mujer

3 Imperdibles datos para la belleza mujer
En las siguientes líneas podrás conocer de 3 muy imperdibles datos para la belleza de toda mujer, conócelos y así cuidaras de tu piel, de tu cabello y sabrás que fruta hace tan bien para tu belleza.

1 Como broncear tu piel en invierno con bases de maquillaje

Para ello, tienes que maquillar tu rostro con la base de maquillaje con que te sueles maquillar habitualmente.

Luego aplica dos avellanas de una base de maquillaje más oscuro que tu tono de piel.

Ahora, extiende el tono más claro por todo el rostro con una brocha de maquillaje y distribuye el fondo de maquillaje más oscuro haciendo un 3 a cada lado de tu faz. Es decir, mitad de frente, pómulo y barbilla.

Finalmente difumina bien los márgenes para que se funda con tu color de base. Con ello, tendrás una apariencia de bronceado cuando tu piel se halla muy blanca por el invierno.

2 Secreto para una melena hermosa

Si quieres tener un cabello hermoso y con volumen, entonces necesitaras lo siguiente: Una cerveza sin alcohol, así es: Viértela en un vaso, espera a que el gas se vaya y mézclala a partes iguales con agua mineral.

Después ve y lávate el cabello, pulveriza la mezcla sobre él y aclara. Ahí notaras como el volumen y la suavidad llega a tu cabello.

3 El sueño ayuda a que la juventud se quede en ti

La calidad del sueño impacta en el funcionamiento como envejecimiento de la piel. Ya que las personas que duermen mal poseen más signos de envejecimiento cutáneo y se recuperan de manera más lenta de las agresiones externas.

4 La manzana ayuda a tu belleza

La manzana es muy rica en antioxidantes, especialmente polifenoles, conocidos estos por sus beneficios hidratantes y anti envejecimiento, también posee oligoelementos y vitamina E. Todo ello permite nutrir las pieles secas, restaurar la matriz intracelular, revitalizar y proteger tu piel.

La manzana actúa como un antioxidante estimulando las enzimas que defienden el ADN de las células, prolongando su vida. Consúmela una al día, será tu mejor postre y tu mejor ayuda para seguir siendo bella.

Si quieres conocer mas imperdibles datos para la mujer, entonces, te recomiendo : 5 Trucos contra las arrugas

En el siguiente video podras conocer algunos datos de maquillaje, como errores frecuentes que puedes evitar.

viernes, 19 de septiembre de 2014

3 super datos de todo maquillador

3 super datos de todo maquillador
Descubre en datos para mujeres, 3 súper datos o secretos que los maquilladores profesionales utilizan para lograr hacerte lucir esplendida.

1 Como poder iluminar el rostro

Para poder iluminar el rostro, necesitaras usar en la zona de las ojeras, hacia el pómulo, y en el centro de la frente, un corrector más claro que la base. Dependiendo del ovalo de la persona, podremos iluminar más o menos en el centro de la nariz y en la barbilla. También es posible utilizar iluminadores en la zona alta del pómulo, lagrimal y corazón de los labios.

2 Como poder aplicar la base del maquillaje para que no queden manchas

La forma más fácil y sencilla para aplicar la base del maquillaje y así no te queden manchas, es usando un pincel adecuado, de fibras o de pelo natural. Así de simple.

3 Como poder tapar un granito o una marca.

Esto está especialmente dirigido a las mujeres de pieles grasas. Lo mejor es utilizar la base habitual y después, con un pincel pequeño, intentar ir tapando aquella imperfección con un producto más adecuado, como lo puede ser un buen corrector. Lo importante es usarlo en la zona que queramos tratar, porque suele ser bastante grueso y de otro modo, se notaria mucho el producto.

Si quieres mas datos de belleza para mujeres, te recomiendo entonces que visites : Consejos para verte mas juvenil

Mira este video donde podras conocer mas super datos y trucos para el maquillaje.

miércoles, 17 de septiembre de 2014

6 Super datos para un maquillaje esplendido

6 Super datos para un maquillaje esplendido
En datos para mujeres, te entrego en este día, 6 súper datos para lograr y alcanzar un maquillaje esplendido.

1 Nunca tienes que dejar de hacer

Desmaquillarte, así es, al día siguiente tu piel estará en mejores condiciones y lo más probable es que necesites menos maquillaje que el día anterior para verte mas esplendida

2 Como maquillarte para que no se note que vas maquillada

Utiliza texturas muy transparentes y aplica una mínima cantidad del producto posible. Todo ello hazlo a la luz del día, nunca bajo luz artificial. Elige productos que sustituyan las clásicas ceras por gel, serán mucho más ligeros.

3 Como poder tener un rostro resplandeciente

Ello lo lograras con polvos luminosos sobre el hueso del pómulo. Esa es la zona en la que el brillo mas te favorece y así conseguirás dar un acabado más fresco al maquillaje. En caso que no tengas polvos luminosos, entonces una sombra satinada te servirá.

4 Como maquillarte si tu tez está muy blanca

Lo mejor en estos casos, es por medio del toque de una base BB, con ello volverás a tener un aspecto saludable.

5 De qué manera aplicar la base para que no queden manchas

Tienes que dejar al menos 5 minutos entre la aplicación de la crema hidratante y la de base. También puedes pasar un pañuelo para retirar el exceso de crema antes de empezar a maquillarte. Luego masajea el rostro sin miedo para repartir bien el producto. En seguida camufla con un corrector las imperfecciones que la base no haya podido cubrir.

6 Como lograr que las sombres tengan un acabado profesional

Para ello lo mejor: En crema y de larga duración, para lograr un acabado perfecto en tan solo 2 minutos.

Si te gustaron estos super datos para maquillaje, entonces no te puedes perder : Grandes secretos del maquillaje

No te olvides de ver este video con mas trucos y consejos de maquillaje


lunes, 15 de septiembre de 2014

2 Verduras ideales para tu piel y salud

2 Verduras ideales para tu piel y salud
No solo las frutas pueden hacer que tu piel luzca sana, con vida, bella. También las verduras tienen ese don y mucho mas. Por ello, en datos para mujeres, te entregamos en este día, estas dos verduras, como lo son las zanahorias y el tomate, para que compruebes sus beneficios para tu salud y sus grandes propiedades para tu belleza.

Con la zanahoria obtén belleza y brillo saludable

Los carotenoides, son aquellos pigmentos naturales de las plantas, que son las responsables de los colores que poseen las frutas y verduras, por ello, si tu las consumes, también serán las responsables de dar color a tu piel.

Esto es mejor que el más increíble y cotoso maquillaje, lo mejor es que es muy natural, no tiene consecuencias adversas y más aun, es gratis. Si quieres el color anaranjado brillante, entonces come zanahorias. Un gran dato en esta época del año, cuando quieres una piel que este hermosa, radiante y con una tonalidad insuperable.

Los beneficios del Tomate para tu piel

Los tomates poseen muchas propiedades que lo vuelven en un gran aliado para tu piel. Entre ellas, destacan, que están cargados de antioxidantes, con ello no solo retardas el envejecimiento y mantienes un rostro libre de arrugas, sino que además, son excelentes para luchar contra los daños del sol y las quemaduras solares.

En los tomates destaca su alto contenido de vitaminas B1, B2, B5 y C, más minerales como el potasio, el magnesio. Y más aun, el tomate es un alimento con escasas calorías, lo que hora que bajes de peso y puedas adelgazar.

Pero el tomate no solo beneficia a tu piel, a tu juventud y a tu hermosura, sino que también a tu salud, ya que posee licopeno, cuyo consumo reduce la incidencia en patologías cancerosas al pulmón, al tracto digestivo, cardiovasculares. Y reduce los niveles de colesterol.

Si quieres conocer mas sobre datos de belleza para mujeres, entonces te invito a ver este video con frutas que hacen milagro en tu piel y vitalidad.

sábado, 13 de septiembre de 2014

Alimentos para una piel sana y hermosa

Alimentos para una piel sana y hermosa
Si te gusta lo dulce y sueles comer muchos pasteles, tortas, frituras y azucares, entonces atente a las consecuencias, pues no solo subirás varios kilos de más, no solo engordaras, sino que además estarás dando pasos para el maltratar a tu piel y hacer que la vejez llegue con mayor rapidez a tu rostro.

Es que la dieta y la selección de alimentos que ingerirás, tiene mucha relación con tu apariencia, con tu salud. Si prefieres alimentos ricos en vitamina y minerales, entonces estarás consumiendo antioxidantes que atenuaran el impacto de los radicales libres, los que son lo que llevan el envejecimiento a tu cuerpo, a tu piel a tu cara.

Recuerda que puedes utilizar las mejores cremas y tratamientos de belleza, pero si no tienes una dieta sana, si no consumes alimentos adecuados para tu salud, entonces tu piel no se verá más luminosa e hidratada.

En datos para mujeres, te entregamos algunos de estos alimentos para tener una piel sana y hermosa.

Con el Kiwi tendrás una piel sin arrugas

El kiwi es una fruta que posee una excelente fuente de vitamina C, además aporta una elevada cantidad de colágeno, propiedad que ayuda a que tengas menos arrugas.

El Mango lo mejor para la eterna juventud

Olvídate del quirófano y también del botox. Consigue la juventud por medio de una gran fruta, muy rica y deliciosa como el mango. Esta fruta es rica en vitamina A y C, y posee un gran poder antioxidante. El mango es capaz de neutralizar los radicales libres y dotar al organismo de un poder defensivo contra la degradación de las células.

Las rutas predilectas para tu memoria

No todo es belleza en la vida, de ahí que la memoria y la inteligencia tienen que ir de la mano si quieres una mejor vida en esta Tierra. La fisetina es un tipo de flavonoide que poseen frutas como las frutillas, las manzanas , kiwis, uvas y verduras como el tomate, cebollas y pepinos, que según varios estudios favorece la supervivencia de neuronas y mejora la memoria.

Estos datos saludables de belleza para la mujer, podrás encontrar en datos para la mujer. Si te gusto este articulo, te recomiendo también : Soluciones para el envejecimiento de la piel.

Y no te pierdas este video, con mucha información sobre alimentos que ayudan a tu piel.


jueves, 11 de septiembre de 2014

Beneficios de la nuez para una piel sana

Beneficios de la nuez para una piel sana
Si quieres cuidar tu piel, que ella se vea y se perciba sana, bella, hermosa, radiante, incluso viva. Entonces, debes de prestar mucha atención a la alimentación, pues ella influye radicalmente en nuestro cuerpo, en nuestra salud y por supuesto en nuestra belleza.

En datos para mujeres, sabrás a continuación los grandes beneficios de la nuez, de este rico fruto seco para tener una piel sana.

Según un estudio realizado por la Universidad de Scranton, se comprobó que las propiedades de la nuez en beneficio de tu piel son muchas. Todo ello, porque la nuez contiene el doble de antioxidantes que las almendras, los pistachos, las avellanas y las castañas de caju.

Es por ello, que las nueces no deben de faltar en tu despensa, e incluso si no eres muy fanática del pescado, que mejor que reemplazarlo por las nueces, ya que estas, son una gran fuente de los ácidos grasos omega 3, que fortalecen la piel, la humectan y la mantienen radiante.

Es tan beneficiosa la nuez para tu piel, que las grasas saludables de la nuez, protegen tu piel incluso de los rayos UV. Así que inclúyela en tu dieta, porque es una gran manera de lograr verte bella, hermosa, con unos simples pasos, unos simples alimentos que pueden hacer la diferencia.

Y por si todo lo anterior fuera poco, no olvides que las nueces son de aquellos frutos secos, que te ayudaran incluso a perder peso y así poder adelgazar.

Pero no es el unico fruto que beneficia a tu belleza, la papalla tambien cuida tu piel.

Conoce en el siguiente video todos los beneficios de la nuez, te sorprenderas.



martes, 9 de septiembre de 2014

Como obtener un tono bronceado en morenas

Como obtener un tono bronceado en morenas
Las mujeres de pieles morenas, también pueden lucir un tono bronceado espectacular y lucirse con dicho color. A pesar de su tono de piel, es posible lograr un bronceado que te haga relucir, sin necesidad de pasar horas al sol, tan solo con estos consejos de belleza para el bronceado que en datos para mujer podrás conocer.

Las mejillas en las mujeres de pieles morenas.

Las mujeres con este tono de piel, tienen que tratar de escoger tonos marrones, o bien terracotas o rosados oscuros. Lo que tienes que buscar, es resaltar los pómulos pero con un color que vaya en armonía con el tono de tu piel. También puedes utilizar tonos fucsias y corales, siempre que no sean demasiado claros.

Para poder alcanzar un efecto de luz en tercera dimensión, entonces tendrás que mezclar todas las tonalidades haciendo movimientos en forma de ocho sobre los pómulos.

Los ojos en las mujeres de pieles morenas

A las mujeres de tez morena, le favorecen varios colores. El dorado se les ve muy bien, porque se funde perfecto y le da mucha luz. Lo mejor en estos casos, es seguir la tonalidad natural.

Los labios en las mujeres de pieles morenas

Los colores fuertes a las mujeres de tez morena, le quedan muy bien, como por ejemplo, los fucsias y los rojos. Un gloss transparente igual puede ser una alternativa, debido a que resalta el tono de la piel.

Trata de evitar los colores claros, como por ejemplo, los rosados pálidos, porque se verán muy contrastantes, así también, los muy oscuros, que pueden opacar y logren apagar el rostro.
Inyecta color con un lápiz labial en tono cereza o salmón y sella con un poco de brillo.

Y si quieres conocer mas datos para mujeres de belleza, entonces no te pierdas : Mejores soluciones al envejecimiento de la piel.

No te pierdas el siguiente video, donde nos enseñan a broncearnos sin salir de casa.


domingo, 7 de septiembre de 2014

4 Super secretos del Maquillaje

4 Super secretos del Maquillaje
Conoce los siguientes productos de maquillaje que pueden marcar la diferencia entre verte muy bien o solo pasable.

Estos 4 super secretos del maquillaje son vitales e imperdibles.

Crema con color.

Si tienes la piel seca, entonces la primera condición para que tu piel luzca impecable es que se encuentre hidratada, suave y confortable. De ahí que más que cobertura, lo que realmente necesitas es una crema entintada, con ingredientes naturales, que además de dar un poco de color humedece tu piel todos los días.

BB creams

Para poder corregir imperfecciones, lo mejor son las BB creams, ya que además de maquillar y nutrir la piel, te dan un verdadero tratamiento extra a tu cara según tus necesidades especificas.

Glowies

Estas bases destacan por otorgarte luminosidad. Es por ello, que dale un descanso a las formulas mates y quédate con estas luminosas, que tienen el gran privilegio de hacer que tus miradas se vuelvan inolvidables.

Oil-Free

Para aquellas mujeres que poseen pieles grasas, las mejores cremas son las que no poseen aceites, pues su única misión, es prevenir el charolado. Es por ello, que ya no tienes que preocuparte porque se diluya el maquillaje al contacto con tu piel, ya que estas formulas se mantendrán en su lugar y la matizaran.

Mira este video con una serie de secretos del maquillaje que te sorprenderan.



Si quieres saber mas datos de belleza para la mujer, no te pierdas 5 super consejos para una piel hermosa.

viernes, 5 de septiembre de 2014

Conoce al peor enemigo de tu dentadura

peor enemigo de tu dentadura
El tener una dentadura hermosa, blanca, radiante, perfecta, es posible, siempre y cuando sepas identificar a los enemigos de una dentadura bellísima. En datos para mujeres, ya te hable hace días atrás, de uno de estos enemigos de tus dientes, como lo son los azucares e hidratos, que pueden dañar en demasía tu dentadura. Pero el peor enemigo de tu dentadura, es el que te mencionare hoy.

El cigarro, así es, el famoso y tan desprestigiado tabaco, puede hacer estragos en tu dentadura. No solo te arruina tus dientes, sino que además genera ese antiestético tinte amarronado que genera la nicotina y el alquitrán. Y a todo lo anterior, súmale aquello que padece la mayoría de los fumadores :

La halitosis, es decir, el mal aliento que causa las modificaciones en la cantidad y calidad de la saliva.

Y lo anterior no es todo, pues este enemigo número uno de tus dientes, logra que a mediano plazo, desarrolles la enfermedad periodontal, que es una dolencia crónica y progresiva que ocasiona la perdida de los dientes. Ello porque la encía recibe menos sangre y oxigeno y ello disminuye los mecanismos de defensa frente a las bacterias de la placa bacteriana, que se vuelve más agresivas y terminan por destruir los tejidos que sostienen los dientes.

De esta manera la inflamación no afecta solo a las encías, como ocurre con la gingivitis, sino que avanza a convertirse en una periodontitis. Así, el proceso inflamatorio afecta los tejidos profundos de las encías, llamados periodontales y luego se da la destrucción del hueso y de los ligamentos que soportan y sujetan los dientes.

Por ello, el cigarrillo es por lejos, uno de los enemigos declarados de tus dientes. Un motivo más para dejar este nocivo habito.

Este ha sido otro dato saludable que encontraras aqui, en datos para mujeres, como por ejemplo : Mejor consejo para acabar con la caspa.

miércoles, 3 de septiembre de 2014

Como tener una dentadura hermosa y sana

dentadura hermosa y sana
Son sinónimos, o más bien, pueden llegar a serlo. Me refiero a la dentadura hermosa y sana, pues si no tienes una higiene dental adecuada, si comes alimentos que dañan tu higiene bucal, entonces, no lograras ni lo uno, ni lo otro.

En datos para mujeres, hoy te hablare sobre el cuidado de tus dientes, y como poder hacer, que tu dentadura se vea esplendida, de una manera sana, cuidando de no comer alimentos que puedan dañarla.

La placa dental se trata de una masa gelatinosa que se halla en la superficie de los dientes. Posee un 80 % de agua y un 20 % de sólidos, como bacterias, restos de alimentos, proteínas, hidratos de carbono y minerales.

En el caso de las bacterias ellas usan los nutrientes del azúcar y de los hidratos de carbono para reproducirse, y ello es peligroso para tus dientes, pues las bacterias son las que causan las caries y otras enfermedades. En otras palabras tu dieta es clave para tu salud bucal.

Hoy en día, existe un incremento en el consumo de alimentos blandos que poseen azucares refinados y ello empeora nuestra salud bucal. De ahí que es muy recomendable, que evites comer azucares que se adhieran a tus dientes.

Ten cuidado con las galletitas y las papas fritas, pues ellas no solo afectaran tu silueta, sumando kilos de más a tu peso, sino que también son muy nocivos a tu dentadura, ya que estos hidratos junto a la azúcar es un boom que puede causar estragos en tu dentadura.

Pero no tienes que dejar de lado ni los productos con azucares o los hidratos, sino que tienes que alimentarte de ellos también, pero teniendo en cuanta los siguientes factores: El horario de la ingesta, y la frecuencia con que los comes.

Cual es la escala de riesgo de los alimentos para tus dientes

En primer lugar entre los alimentos más peligroso para tu dentadura, están los azucarados que se pegan a las piezas dentales. Pero si los consumes en el marco de una comida, como en el desayuno por ejemplo, pueden lograr hacerte correr menos riesgos. Lo mismo sucede con los azucarados líquidos, como las gaseosas y los jugos, que conviene beberlos durante el almuerzo o la cena. ¿Por qué aquello?...Ello, porque en el tiempo que transcurre entre comidas, la saliva actúa contra los gérmenes. Si comes o bebes con mucha frecuencia, no le das tiempo para hacerlo.

Es recomendable comer como máximo 4 ingesta de azúcar al día. De ahí que es aconsejable comer 3 caramelos unos tras otros y luego a cepillarte los dientes, que comer dichos caramelos durante el día, prescindiendo de la higiene dental.

Hemos aprendido hoy sobre como tenber una dentadura hermosa y sana, otro dato saludable para mujeres.

Si quieres conocer mas datos saludables te invito a conocer una facil manera de cuidar tu corazón. Y si deseas, no te olvides del cuidado del cabello.

lunes, 1 de septiembre de 2014

La importancia de la mamografía

importancia de la mamografía
En datos para mujeres, te entregamos en esta ocasión un interesante articulo, sobre la importancia de la mamografia, algo fundamental para la mujer de hoy y un dato saludable importantisimo.

La mamografía es un examen que se practica para detectar la presencia del cáncer de mama en la mujer. Y su importancia es vital, tomando en consideración que en sus fases mas iníciales el cáncer de mama no suele presentar síntomas, lo que lo vuelve más difícil de hallar por medio de tocaciones o palpaciones, de ahí que una mamografía es ideal para lograr un diagnostico temprano y así aumentar las posibilidades de supervivencia hasta en un 90 %.

La mamografía es un examen muy sencillo, pues es solo una radiografía que se hace a los senos. Y puede revelar muchas anomalías, presentes en tu cuerpo, desde afecciones no cancerígenas, como depósitos de calcio, quistes, etc.

El examen no es doloroso, pero es posible que al momento de hacerte la mamografía sientas algunas molestias en la comprensión del seno, por ello, no te hagas la mamografía cuando el pecho este más sensible, es decir justo antes o durante el periodo menstrual.

También es recomendable que el día en que te hagas la mamografía no uses desodorantes ni antitranspirantes, ya que algunos poseen sustancias que pueden dificultar la lectura de la mamografía.

¿Qué sucede respecto de mujeres con mamas densas?

En esos casos puede que la mamografía no logre descubrir indicios del cáncer, de ahí que mientras se hace la mamografía convencional, se realizan cortes tomograficos de la mama. Allí tiene lugar la Tomosintesis, o sea, una especie de escáner de cortes de 1 mm de espesor, que permite evitar la superposición de tejidos como suele suceder en la mamografía. Así, de esta manera se tiene un examen mucho mas acabado.

También existe la prueba de la resonancia magnética para mujeres con mamas densas, donde es difícil penetrar por los rayos X.

Si quieres mas datos para mujeres saludables, entonces conoce como poder dormir sanamente.