jueves, 29 de enero de 2015

Como tener una piel limpia y sana

Como tener una piel limpia y sana
Este es un truco de belleza que se cuenta de generación en generación, de madres a madres y estas a sus hijas, y que además no solo es muy sabio, sino que también muy natural y lo mejor, es que es muy cierto.

Los ingredientes para lograr tener una piel sana y limpia, son solo uno, agua, así es, solo agua, pues al despertar cada mañana, tienes que beber un vaso de agua, tal como lees, un pequeño ejercicio mañanero para cambiar nuestras vidas.

Si bebes este vaso de agua al despertar, lograras limpiar el tracto digestivo y evitaras que tu piel presente imperfecciones.

Y para hacerlo más dulce, te recomiendo que a tu vaso de agua, le eches dos ciruelas picadas, o si prefieres otra fruta en trocitos, como frutillas, frambuesas, en fin, lo que tengas a mano, y lo bebas, te fijaras como tu piel se verá más iluminada y lo mejor, es que es una excelente idea para la digestión.

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martes, 27 de enero de 2015

La Mejor receta para limpiar tu rostro

La Mejor receta para limpiar tu rostro
Una de las cosas que no debes de olvidar nunca, es limpiar tu rostro, tu cara, tu cutis, pues la falta de limpieza puede ocasionar que sufras una serie de imperfecciones, como puntos negros, espinillas, y un sinfín de cosas que no quieres para tu rostro.

En especial para nosotras las mujeres, el mantener limpio tu rostro en especial a la hora de irnos a dormir, es algo muy importante, pues el maquillaje, las cremas que nos echamos durante el día, todo ello y mas, tiene que ser removido antes de acostarnos sobre las sabanas y apagar nuestra luz.

Por ello, pon atención a la siguiente receta, la mejor y más simple de todas para lograr limpiar tu rostro, y lo mejor, es que de manera muy natural.

Lo que tienes que hacer para preparar esta receta, es tener un limón y agua de rosas, entonces extrae el jugo del limón y pon una cuchara de cada ingrediente y aplica sobre el rostro con un algodoncito.

Este es un tónico muy bueno, es astringente y dejara tu piel muy suave. Hazlo a diario por las noches.

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domingo, 25 de enero de 2015

3 Consultas de Belleza a conocer

3 Consultas de Belleza a conocer
Estas son algunas consultas o inquietudes de belleza que seguramente han paso alguna vez por tu mente. En esta ocasión espero que la respuesta este en las siguientes líneas.

¿Por qué algunas cremas solares dejan el rostro algo blanquecino?

Lo que sucede, es que algunas de estas cremas solares, poseen un filtro con base mineral. Sus partículas se adhieren a la piel y de esa manera actúan como un escudo, no permitendo que los rayos la penetren.

Pero no te preocupes, existen cremas que no dejan tu rostro blanquecino, y son químicos que no crean una capa física, sino que poseen formulas que neutralizan la radiación.

¿Cómo acabar con los pelitos enquistados?

Los pelitos enquistados reciben el nombre de foliculitis, y se producen cuando los pelitos se quedan dentro de una fina capa de células muertas. Los puedes retirar utilizando periódicamente un exfoliante suave.

Tambien puedes utilizar un fluido con acido salicico que elimina esas células sin irritar la dermis.

¿Es higienico utilizar pastillas de jabon para tu cara?

Si, absolutamente. Solo que debes de tener en cuenta la regla aquella, que permite mantener a las bacterias fuera, como es : Guardar las pastillas de jabon sobre una rejilla, asi, de esta manera escurra bien, en lugar de tenerlo en una estantería o platito.

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viernes, 23 de enero de 2015

Alimentos a evitar en Mujeres Menopausicas

Alimentos a evitar en Mujeres Menopausicas
Desde los 50 años aproximadamente la mujer comienza una etapa natural del ciclo femenino como es la menopausia, y con ello su cuerpo y organismo sufre transformaciones que pueden llegar a afectar su salud.

Con la menopausia desaparece la menstruación, ello por la disminución de ciertas hormonas, como los estrógenos y la progesterona, con ello disminuye la perdida de la protección al corazón y a los huesos, por lo que aumentan los riesgos de sufrir de problemas cardiovasculares, osteopenia y osteoporosis.

Para evitar las enfermedades y problemas a la salud antes indicados, que tienen lugar con la menopausia, se recomiendan ciertos hábitos saludables relacionados con una alimentación equilibrada y una actividad física adecuada.

En cuanto a la alimentación esta tiene que ser completa, variada, y las calorías deben adaptarse a cada mujer en particular.

Al llegar una mujer a la menopausia suele engordar, ello porque las necesidades y gastos energéticos disminuyen a la mitad, pues para quemar lo mismo que ingeríamos antes necesitas realizar el doble de ejercicios. Además se suele engordar porque nuestro cuerpo ya no segrega estrógenos, las hormonas que mantienen el cuerpo en condiciones.

Por todo lo anterior es muy necesario reducir el consumo de grasas de animales, pues ellas aumentan el colesterol en la sangre. Junto a lo anterior evita los siguientes alimentos :

Los Lácteos enteros (leche, yogur, quesos, manteca, crema de leche, aderezos y salsas grasas).

Las Frituras.

Las galletitas dulces, alfajores, amasados de pastelería.

Las gaseosas y alcohol.

Las comidas preelaboradas, ya que tienen gran concentración de sal y muchísimas grasas saturadas lo que las hace muy calóricas.

Las carnes rojas: disminuir su consumo y aumentar el consumo de pescado.

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miércoles, 21 de enero de 2015

7 Habitos alimenticios para mujeres con Menopausia

7 Habitos alimenticios para mujeres con Menopausia

La Menopausia comienza a partir de los 50 años en las mujeres, y con él, empieza una etapa muy natural del ciclo vital femenino, que junto a la primera menstruación y a la maternidad constituyen los 3 acontecimientos biológicos más importantes en la vida de la mujer.

La Menopausia supone ciertos riesgos para la mujer, en cuanto a su salud, debido a que con ella se produce la perdida de la protección del corazón y los huesos, ya que al desaparecer la menstruación, ello es producido por la disminución de hormonas como los estrógenos y la progesterona.

Para evitar estas malas consecuencias para tu salud es recomendable cambiar los hábitos alimenticios entre otras cosas, por ello, aquí te dejo estos interesantes consejos que pueden hacer tu vida algo mucho mejor.

1. Evita la carencia de nutrientes

Para ello aliméntate con alimentos que contengan hierro, calcio, vitamina B, potasio, o sea, minerales imprescindibles para mantener la salud.

2. Incorpora las legumbres en tu Menú diario

Es decir incorpora lentejas, porotos, quínoa, garbanzos, soja, habas.

3. Consume frutas y verduras

Mientras más colores hay en nuestra alimentación, más incorporación de vitaminas y minerales tenemos.

4. Toma agua

Así es, pues la ingesta de agua, lograra evitar la retención de líquidos, como mínimo 1 ½ litro y máximo 2 litros.

5. Comidas necesarias

Tienes que realizar 6 comidas diarias, 4 principales y 2 colaciones esto es para activar el metabolismo, poder quemar lo que se ingiere y evitar ataques de ansiedad.

6. Evite el picoteo

El picoteo es un pésimo habito que solo lograra desbalancear tu alimentación diaria.

7. Actividad física

Si bien no es un habito alimenticio, es indispensable llevarla a cabo, de ahí que te recomiendo que hagas una actividad física en forma progresiva.

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lunes, 19 de enero de 2015

Importancia de las cremas para la protección solar

Importancia de las cremas para la protección solar

Hoy se sabe que los rayos UV del Sol causan mucho daño a nuestra piel, produciendo manchas, y logrando el envejecimiento prematuro de esta. Para evitar estos nocivos efectos no hay nada como las cremas protectoras, conoce más a fondo sobre ellas en las siguientes líneas.

Los signos del envejecimiento cutáneo aparecen con mayor rapidez debido a la exposición del Sol, en especial antes de los 18 a 20 años, lo que origina el mayor riesgo que en la adultez aparezcan manchas, arrugas, lesiones premalignas y malignas. Quienes corren mayor riesgo son las personas de piel muy blanca y ojos claros. Para evitar todo ello, lo mejor es :

Protegerse con factor de protección solar

Protegerse del sol con FPS mayor a 30 es fundamental para prevenir el daño solar crónico.
Utilizar cremas que contengan los siguientes ingredientes

. ácido retinoico 

Ellos continúan siendo el mejor tratamiento tópico del foto rejuvenecimiento, pues estimulan la diferenciación y renovación celular, y mejoran la textura, la calidad de la piel y las arrugas finas.

.El ácido retinoico 

Este siempre debe complementarse con una crema humectante para evitar que se irrite la piel. Se comienza con concentraciones bajas y se aumenta en forma gradual según la tolerancia, y la indicación médica.

El Alfa-hidroxiácidos: 

También llamados AHA´s o ácidos frutales, ayudan a limpiar la superficie cutánea mediante una ligera exfoliación, y cierran los poros.

El Ácido glicólico

Este ingrediente que las cremas protectoras aumenta la producción de colágeno y es un agente exfoliador de la piel.

El Coenzima Q10: 

Esta es una sustancia antioxidante que está presente en cremas destinadas especialmente a las arrugas finas y a la reducción de las ojeras.

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sábado, 17 de enero de 2015

3 Factores que más arrugan el rostro

3 Factores que más arrugan el rostro
El rostro es nuestra carta de presentación, lo que todos ven a simple vista, lo que refleja nuestro estado de ánimo, lo que refleja nuestra edad.

Pero como todo en la vida, el rostro también sufre el paso del tiempo y los signos del envejecimiento, y lo hace cuando se notan con mayor notoriedad las líneas de expresión, las arrugas.

Los factores que logran que salgan arrugas no se deben solo al paso del tiempo, sino que también existen factores que alcanzan dicho logro con anterioridad a que se produzca el envejecimiento natural, conócelos y esquívalos antes que sea demasiado tarde.

El Fumar

Este habito muy nocivo para la salud y también para tu rostro, lo que hace es generar radicales libres, los que aceleran el envejecimiento de tu piel. Además reduce la producción de colágeno.

El tomar Sol sin protección

Los rayos ultravioleta son os culpables de causar lo que se conoce como fotoenvejecimiento. Lo peor es que sus consecuencias no se notan de inmediato, sino que son acumulativas a los largo de los años.

La falta de sueño

El dormir te ayuda a reparar la dermis, y hace que la piel se note mas descansada, mas vida, mas incluso refrescante. Por ello, el mal dormir, el insomnio no solo afecta tu salud, sino que también te envejece rotundamente.

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jueves, 15 de enero de 2015

Conoce las señales del Envejecimiento facial

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El envejecimiento nos llega a todos, seamos mujeres u hombres, seamos ricos o pobres, seamos altos, bajos, la verdad es que nadie se libra del envejecimiento, pero lo que si podemos hacer, es retrasar su aparición.

Para hacer algo contra el envejecimiento, primero que nada debemos de saber, como él se presenta en nuestra piel, en nuestro rostro, en nuestro cutis. Y la manera en que lo hace, es a través de las líneas de expresión, de las arrugas gestuales, pero lo que más delata el envejecimiento facial son las siguientes señales, y son a ellas a las que hay que combatir, con cremas, lifting y todas las herramientas que estén a tu alcance.

Las Arrugas frontales.

Estas arrugas son causadas por la contracción del músculo frontal al elevar las cejas. Son varias y tienen dirección horizontal, a lo largo de la frente.

Los Pómulos aplanados.

La característica de los pómulos es que dan elegancia al rostro, y su caída con el paso del tiempo contribuye a marcar los surcos nasogenianos. Cada vez más personas recurren a su implante.

En tu cuello

Dicen que el cuello es un reflejo del paso del tiempo, del envejecimiento de la piel y ello es posible apreciar cuando en el cuello se ven las bandas del musculo platysma.

En la Papada

Otro símbolo del paso del tiempo, y se hace visible cuando se vuelve fláccida, cuando se nota demasiado su presencia.

Las Líneas de marioneta.

Estas van en las comisuras de los labios, y suelen dar un aspecto triste y cansado.

Los Surcos nasogenianos.

Estos tienen lugar en los costados de tu nariz, y son más pronunciados en hombres que en mujeres.
Acompaña a la caída de las mejillas.

La flacidez de la piel que acompaña al descenso de la musculatura.

Con el paso del tiempo, las estructuras de apoyo se pierden, la piel comienza a caer por las líneas naturales del rostro y las arrugas se hacen cada vez más notorias. Esto constituye uno de los signos más visibles de envejecimiento, por lo que es uno de los aspectos que más cuidados preventivos debe recibir.

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martes, 13 de enero de 2015

Mejores ingredientes para cremas antiedad

Mejores ingredientes para cremas antiedad
Las cremas antiedad, son una clase de cosméticos que tiene por fin, evitar el envejecimiento prematuro, lograr que las líneas de expresión no se marquen con notoriedad, permitiendo así retardar la aparición de arrugas en el rostro, mediante la relajación de la piel, Para lograr aquello, estas cremas actúan hidratando y tonificando el cutis, aportando nutrientes y estimulando la renovación celular. ¿Qué ingredientes tienen que contener estas cremas antiedad? Los más habituales y mejores son los siguientes :

Vitaminas A, C y E

Estas vitaminas lo que hacen es renovar las células, contribuyen a la formación de colágeno, mejoran la elasticidad e hidratan el cutis.

El Ácido retinoico

Este tiene la gran tarea de facilitar el recambio de la piel y atenúa las arrugas.

Los Flavonoides de la soja

Ellos regulan los radicales libres y favorecen la producción de elastina.

El Retinol AS

Son ideales para aplacar las arrugas de tu rostro, porque ellos renuevan el aspecto de la piel durante el día ayudando a suavizar las arrugas y eliminando ojeras.

El Glucose complex

Este ingrediente ayuda a tu piel, pues es un refuerzo en el aceleramiento de la actividad en la superficie de la piel. Mejora la apariencia de líneas finas y arrugas.

El Ácido hialurónico

Ataca a las arrugas y líneas de expresión, pues hidrata, reconstituye y rejuvenece el aspecto de la piel.

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domingo, 11 de enero de 2015

10 Preguntas para conocer tu Atractivo Personal

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El atractivo personal es lo que logra que las personas triunfen en esta vida, es lo que falta para vivir feliz, porque el atractivo personal no esta radicado en si eres mas bella físicamente, sino mas bien, si te amas a ti misma lo suficiente para que las demás personas lo noten y te aprecien por lo que tu vales.

Si quieres que los demás te estimen, si quieres que los demás te quieran, tienes que partir por quererte a ti misma, esa es la clave de la felicidad.

Si alguien no es contigo como a ti te gustaría, se debe a tres cosas :

. Porque esa persona no esta a gusto consigo misma
. o Porque esa persona no ve lo positivo que tienes
. o Eres tu quien le esta enviando mensajes negativos sobre ti misma sin darte cuenta.

Contesta estas 10 preguntas y tendras una idea de cómo te ves y que trasmites a los demás.

¿Conoces la influencia que tienes tu sobre los demás?

¿Vives la vida de acuerdo a tu criterio?

¿Sabes lo atractiva que resulta para los demás?

Cuando hablas con otra persona ¿Lo miras directamente a los ojos?

¿Te respetas y te valoras?

¿Aceptas y aprecias las experiencias de tu vida, incluso las que han sido negativas?

¿Sabes reconocer cuales son tus prioridades?

¿Te sientes a gusto contigo misma y con tus actitudes hacia con los demás?

¿Sabes adonde quieres llegar?

¿Te consideras a ti misma una persona feliz?

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viernes, 9 de enero de 2015

3 Motivos para tu novio se marche

3 Motivos para tu novio se marche

Justo cuando crees que tu relación con tu novio va bien encaminada, puede ser que el ya no se comporta como en un principio, ya no te responde los mensajes con tanta premura, ya no te ve tan seguido. Entonces te empiezas a preocupar y te surgen las dudas.

Por lo anterior conoce estos 3 motivos que pueden explicar las razones del porque tu novio, ese hombre que te gusta comienza a alejarse de tu vida.

1. No se siente preparado para estar de Novio

Existen muchos hombres que con tal de sentirse queridos, deseados, suelen seducir a mujeres, pero una vez que logran tal conquista, se alejan en busca de una nueva experiencia. Son hombres inseguros, insatisfechas y narcisistas, que por lo común no logran amar ni dejarse amar.

Que tienes que hacer en estos casos

No insistas en la relación, pues además de lograr angustiarte y decepcionarte, solo lograras elevar su ego. Por ello, si el de verdad está interesado en ti, te llamara, sino…no pierdas tu tiempo.

2. Cree que la relación entre ustedes va muy rápido

Muchos hombres le temen al compromiso ya que piensan que pueden perder libertad o ser condicionados. Son hombres con un alto grado de egocentrismo que no les permite formalizar una relación. Por tal motivo, cuando sienten que su vínculo se vuelve más serio, se asustan y se marchan.

Que tienes que hacer en estos casos

Dale tiempo si lo amas, deja que asimile que esta relación sentimental no es una más, y que esto puede durar mucho si el así se lo propone.

3. No existe química

Es la atracción de piel, ese sentimiento que va de la mano con el deseo, que a veces se da, otras veces no. Por ello, si él se aleja y te dice, que entre ustedes no hay química, entonces, será muy difícil revertir tal situación.

Que tienes que hacer en estos casos

Déjalo ir. Así de simple.

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miércoles, 7 de enero de 2015

Maquillaje para simular un bronceado perfecto

Maquillaje para simular bronceado perfecto
El make-up que simula el efecto bronceado es perfecto para lucir un atractivo tono sin dañar la piel. Novedades y consejos para lograr un look verano ideal.

Los tonos dorados, bronces y cobrizos ayudan a crear un maquillaje muy atractivo y vital que recrea el efecto del sol en la piel, pero sin sus consecuencias negativas. Algunas buenas ¡deas para ponerlo en práctica:

Los polvos compactos y las bases cremosas con pigmentos dorados iluminan el cutis, brindan un suave tono bronceado y resaltan con sutileza los rasgos durante el verano.

Se puede reemplazar el rubor por un polvo facial compacto de color broncíneo o con destellos para brindar un tostado saludable. Se aplica con brocha desde la mejilla hacia el lóbulo de la oreja, esfumando un poco el tono. Otra opción son los blush en las nuevas texturas mousse.

Otra opción son las cremas hidratantes con color, que brindan humectación durante todo el día, protegiendo la piel y otorgándole un color muy natural. Muchas de ellas vienen con protección solar de amplio espectro para prevenir el envejecimiento prematuro.

Las cremas corporales con destellos, más de ser hidratantes, ayudan a completar look. Conviene aplicarlas en hombros, escote y piernas.

También son muy prácticos los tonalizadores multiuso en polvo o crema funcionan de tres maneras diferentes: como sombra, rubor o para darle un toque bronceado a la piel.

En los labios, productos color bronce, natural o cobrizo, preferentemente con destellos.

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lunes, 5 de enero de 2015

Estupendos consejos para tu cabello en verano

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Cuando llega el verano nos preocupamos de proteger nuestro rostro, pero muchas veces olvidamos de cuidar nuestro cabello. Es por ello, que en datos para mujeres, te entrego estos estupendos consejos para que puedas proteger tu cabello de los rayos del sol, del mar y el viento tan caracteristico del verano.

Prevención: durante el verano, son fundamentales y necesarios los cuidados para mantener el cabello sano y lograr el efecto deseado. Hay que utilizar cremas con protección UV, realizar una nutrición semanal con un producto reparador o hidratante y cortar las puntas una vez por mes. Además, en caso de usar planchita o secador hay que mantener el cabello con protectores térmicos.

El color: para este verano se recomienda el desgaste en puntas denominado rush, logrando dos tonos más claros de la base natural, manteniendo la salud del pelo.

El corte: pelos muy largos, trabajando con la misma densidad de la raíz hasta la punta. Desmechados con caráctercon mechas definidas en forma de hebras formando irregularidad dentro de una misma línea de corte.

Mira el video para conocer más estupendos consejos e ideas para cuidar tu cabello en verano.



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sábado, 3 de enero de 2015

Estupendas ideas para un maquillaje genial

Estupendas ideas maquillaje genial
En datos para mujeres, te presento estas estas ideas para un maquillaje divino que te sentira genial. Son simples consejos que pueden hacer la diferencia. Conocelos y luego mira el video que te mostrará algunos trucos de maquillaje para pieles grasosas.

Ideas para brillar con el maquillaje y apostar al color:

Una de las opciones es darle a la boca intensos y vibrantes colores, los rojos, fucsias y corales son furor esta temporada.

Otra alternativa es poner en foco los ojos, por ejemplo, utilizando una sombra verde, un color delicioso para destacar la mirada.

Para las noches de verano, también se pueden elegir los tonos grises metalizados.

Siempre utilizar bastante máscara de pestañas, porque es uno de los ítems de la temporada.

Mira el video donde podras conocer más ideas estupendas para tener el maquillaje que necesitas.



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